泸县妇科医院

作为一个女人，听到乳腺癌，害怕，因为近年来的一些报道，许多明星歌手，被疾病夺走了生命，所以作为一个女人，我们应该更加注意生活自检，确保乳房健康，做一个健康美丽的女人，从一点一点，从良好的生活习惯和个人好习惯！

对于女性来说，随着年龄的增长，发现疾病的机会越大，所以我们必须保护自己，让我们看看如何“触摸”，乳腺癌的原理！

1.首先，每个月后一周左右，女人站在镜子前，然后把两只手叉在腰上，然后左右旋转身体，你可以看到她们的乳房是否对称，乳房和乳头是否变化，是否会塌陷，感觉是否有肿块的感觉；

2.然后把手掌放在屁股后面，然后向下按压，扭动身体，观察乳房轮廓，看看是否有异常，外轮廓是否默默变化，是否有硬块；

3.洗澡时，挤一点沐浴露，然后触摸乳房，轻轻按压，看看是否有严重的疼痛。如有严重疼痛，应立即到医院找专业医生进行治疗和咨询。

因为在当今社会，随着年轻女性生活压力的增加，有时工作压力会让人喘不过气来，甚至回去忽视自己的健康问题，因为她们没有时间。过度的精神压力和社会压力会使女性的精神负担过重，导致女性睡眠不好，身体无法休息，甚至内分泌失调，终诱发乳腺癌，因此，女性应该更多地了解如何照顾乳房，注意乳房健康，做一些保养乳房的工作，减少生病的可能性。