冀州市男科医院

早泄一直是困扰男性的疾病之一。许多男性遭受早泄带来的身心痛苦。男性朋友预防早泄非常重要。那么，预防早泄有什么小窍门吗？

早泄的发病率很高。男性朋友在性生活中要适当，不要过度放纵，戒掉自慰的坏习惯。如果过早射精，好夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种性刺激，充分休息中枢神经系统和性器官，这也是防治阳痿早泄有效的措施。

为了预防早泄，男性可以从饮食开始，保持均衡饮食，多吃壮阳食物，适当补充。同时，男性朋友应该戒烟戒酒。

男性要想预防早泄，必须提高身体素质，加强锻炼。身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是早泄的因素，要积极从事体育锻炼，增强体质。

许多男性早泄是由心理因素引起的，所以男性应该正确对待“性欲”，男女更多的情感交流，消除不和谐因素，性思想集中；特别是当达到性快乐的高峰，即将射精时，更集中。

男性可以适当按摩，增强控制射精的能力，防止早泄。如果男性早泄，可以使用避孕套来减少射精冲动；或者试着增加房间的数量，降低龟头的敏感性。