早泄是指男性在性交过程中过早射精，严重影响患者的“性幸福”生活。治疗早泄的关键是依靠你自己。当你早泄时，你不妨试试自我调节，这可能会有意想不到的收获。

增加信心。早泄患者应坚信自己的性功能是健康的，不要因为一两次挫折而责怪自己，应继续努力寻找有效的解决方案，不要放弃自己。

放松自己。性生活是满足情感交流的方式之一。如果你投资太多，紧张，你很容易早泄。因此，在性交过程中，不要只关注性交，更不用说考虑是否有早泄了。你应该顺其自然，不要强迫自己的感觉。

自我暗示。在性交过程中，建议你不要过早射精。当你感到兴奋和想要射精时，你可以暂停，控制射精，不断暗示自己，这将产生意想不到的效果。

性交时不要太兴奋，要保持冷静，调整抽搐频率。可以让对方拉睾丸挤阴茎。性交时一定要控制情绪，有条不紊。

改变性交环境，如安静无干扰的环境，可以放松思想，稳定情绪，有效控制早泄。