前列腺是雄性哺乳动物生殖系统中的一个器官，属外分泌腺。前列腺疾病是男性常见多发病，其中前列腺炎发病率高，前列腺增生次之，前列腺癌居末位。那么，男性前列腺炎的自我是怎样呢？

前列腺炎是指前列腺特异性和非特异感染所致的急慢性炎症，从而引起的全身或局部症状。前列腺炎可分为非特异性细菌性前列腺炎、特发性细菌性前列腺炎、特异性前列腺炎、非特异性肉芽肿性前列腺炎、其它病原体引起的前列腺炎、前列腺充血和前列腺痛。

前列腺炎发病也可能与季节、饮食、性活动、泌尿生殖道炎症、良性前列腺增生或下尿路综合征、职业、社会经济状况以及精神心理因素等有关。

男性前列腺炎的自我如下：

1、千万不能憋尿

患者千万不能憋尿，这是一个很不好的习惯，患者适度规律的性生活或是自慰，是可以排出前列腺液的，排尿可以解除患者前列腺液的淤滞，改善患者局部的血液循环，促进其炎症的吸收和消散，这样是有助于患者前列腺正常功能的发挥和患者的康复，也有助于患者的生活质量的提高和心理状态的改善。

2、养成良好的卫生习惯

其实不管是有没有病的人，搞好个人的卫生是很重要的，前列腺炎的患者更是要引起重视，养成良好的卫生习惯，在生活中患者要保持规律的作息时间，保证充足的睡眠时间，千万要避免无过滤的生活，以免造成免疫力下降。