麟游县男科医院

多重护理前列腺疾病，注意护理前列腺七

注1：多喝水

减少饮用水会减少尿液浓度和排尿次数，从而对前列腺和其他器官产生不利影响。所以在寒冷的季节，虽然出汗减少了，但你也应该多喝水。

注2：不憋尿

冬天天气很冷，许多人不想在半夜爬出温暖的床去上厕所。但憋尿会使膀胱过度充盈，压迫前列腺，对前列腺疾病患者，容易引起尿液反流，对高器官造成危害。

注3：戒辛辣

葡萄酒、胡椒等辛辣食物对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短会阴不适，也可引起前列腺和膀胱颈充血、水肿，导致前列腺抵抗力下降。因此，在寒冷的冬天，好不要吃辛辣的食物，喝很多酒来取暖。

注4：保暖

局部保暖可减少肌肉组织收缩，恢复前列腺充血和水肿。保暖也可以预防感冒，因为许多感冒药会加重一些前列腺疾病的症状。

注5：多吃锌微量元素

锌能增强前列腺的抗感染作用，应多摄入。例如，海鲜、瘦肉、粗粮、豆类、白瓜子、花生、南瓜子、芝麻等都含有大量的锌。此外，男士的餐桌上还应该有更多的粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂。男性睾丸和精液中富含锌。锌参与整个精子的生成、成熟、激活和能量获取过程，通过补充锌可以有效提高精子密度和精子活力，提高精液中液化酶的活性，缩短精液液化时间；锌、硒还能有效对抗环境中铅、镉等重金属对睾丸的损害，保证其正常的生精功能。常用的补锌剂：如蛋白锌、新稀宝片等。

注6：不久坐

在冬天，许多人不想出去，尤其是一些老年人更喜欢坐在家里。久坐会使前列腺负担更重，许多前列腺疾病患者会感到久坐会让他们非常不舒服。因此，冬季应尽量避免久坐或长时间坐着的娱乐，如麻将。

注七：勤锻炼

天气寒冷时，还应坚持适当的体育锻炼，如太极拳、慢跑或饭后散步。这可以改善血液循环，对提高免疫力和预防前列腺炎具有重要意义。

希望以上内容能对大家有所帮助。关键是患者要及时去医院检查。