我相信每个男性朋友都非常重视预防早泄的问题。如果你想预防早泄，男性朋友必须开始注意自己的日常保健。那么，早泄的原因是什么呢？我们能用什么方法帮助自己远离早泄？

男性早泄的原因

1、引起血液系统疾病：包括任何可能导致阴茎海绵体动脉血流减少的疾病，如动脉粥样硬化、动脉损伤等。

2、神经系统异常：侧索硬化肌萎缩、重症肌无力、帕金森病、脊髓肿瘤、多发性脊髓病变、脊髓硬化等大脑；周围神经炎也会受到不同程度的影响。

3、内分泌系统异常：内分泌疾病类型多样化，其中垂体损伤糖尿病、垂体功能减退、甲状腺机能亢进、柯兴综合征等是常见因素。此外，还有甲状腺功能减退、儿童疾病、颅咽管瘤、无睾丸、女性间质细胞肿瘤、高泌乳素血症、口服雌激素等。

4、泌尿生殖系统异常：男性泌尿官的疾病与之密切相关。睾丸炎、附睾炎、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等泌尿慢性炎症继发性阳痿较为常见，其中慢性前列腺炎阳痿为常见。泌尿生殖系统手术和一些损伤可导致阳痿。

男人应该如何预防早泄？

1、避免辛辣刺激，戒烟戒酒

餐桌上的许多食物或调味品都有补肾益气的作用。你不妨经常吃。此外，多吃海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品可以增强体质。

2、保持稳定的情绪

专家建议，早泄的原因与精神、情绪、心理等因素非常密切，如过度兴奋、紧张、抑郁、兴奋、焦虑、恐惧等都会导致早泄。性交前的情绪是否正常，对射精的速度有很大的影响。情绪激动和紧张，往往会导致早泄。动作范围过大，增强刺激强度，往往加速精华，因此双方应合作。

3、积极参加体育锻炼

多参加有益身心健康的文化体育活动，如听音乐、健身锻炼、调节情绪、增强体质等，有助于预防和控制早泄。

4、正确认识和对待性生活

修身养性，控制性交，保持射精；同时注意性卫生，戒掉自慰习惯，对夫妻进行性教育，了解早泄的含义，防止正常情况误解为早泄。病人本身必须能够树立信心，以积极的态度配合治疗。此外，夫妻在性交时应选择安静舒适的环境，避免噪音和噪音。夫妻应相互理解，偶尔早泄，女性应安慰男性，帮助男性消除担忧和紧张，有效防止早泄的发生。

事实上，早泄的问题是可以有效地避免的，但由于许多男性的生活和工作太忙，忽视了自己的健康，我们不应该等到疾病来了才后悔哦。