在日常生活中，很多的男性因为精子质量不是很好，或者精子少等因素，导致出现不育的现象，对于正常的家庭生活都造成了严重的影响，因此对于影响精子质量的因素进行了解，才能更好的预防这些因素的产生。那么我们下面来对于5大因素影响男人精子质量进行详细的讲解。

1.食品包装和化妆品是目前影响男性精子质量的关键性的因素，目前很多的食品包装和化妆品里面都含有非常丰富的邻苯二甲酸酯，这种物质可以干扰男性的内分泌情况，同时造成男性的精子量减少和运动能力降低。为了减少邻苯二甲酸酯对于人们的身体造成的伤害，在平时的时候好不要用塑料容器装食物后，放在微波炉里面加热。饮食上面要多吃一些营养健康的食物，减少罐头等食物的食用量。

2.空气中的汽车尾气是影响男性精子质量的另外一个因素，汽车尾气中有很多有毒的物质，会影响男性的生精能力。同时长时间的吸收汽车尾气还会增加患癌症的概率，对身体造成严重的伤害。

3.很多的男性在平时的时候都有吸烟和喝酒的习惯，烟草中产生的尼古丁和多环芳香烃类化合物，对于男性的官会造成一定的伤害。长时间这样不仅对于身体会造成不良的影响，也会对于男性的睾丸造成影响，从而影响精子的质量。

上面已经对于影响精子质量的因素进行了讲解，希望男性在平时的时候一定要引起足够的重视。平时的时候要多注意身体的锻炼，补充身体里面需要的营养，保持良好的心态也非常的重要。尽量的避免那些会影响精子质量的因素。建立起良好的生活习惯。