三原县不孕不育医院

男性朋友要想预防不孕症，就要提高精子质量。食物是提高精子质量的好方法。你知道哪些食物可以提高精子质量吗？让我们来看看。

众所周知，男性不育的原因有很多，精子质量过低就是其中之一。那你知道如何提高精子质量吗？以下是一些食物。

八种食物提高男性精子质量

1.南瓜子

许多植物和健康食品有助于增加精子数量和精子质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释。每天一杯可以起到很强的滋补作用，帮助男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力。

2.枸杞

枸杞味甘，性平，能养阴补血，滋肝肾，健肾固髓，益精明目，是提高男女性功能的好果药。药鉴说枸杞：“滋明，不阴衰，兴阳常使阳举。”本草纲目云：“枸杞粥，补精血，益肾气。”民间有“千里出家，不要吃枸杞”也说明它有生精壮阳的作用。

3.韭菜

韭菜又称阳草、懒人菜、长生韭菜、扁菜等。韭菜具有温补肝肾、助阳固精的突出作用，因此在药典中存在“起阳草”名字。韭菜籽为激性剂，具有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等功能，适用于遗精、多尿等疾病。

4.驴肉

俗话说：“鹅肉在天上，驴肉在地上。”驴肉味道鲜美，是一种蛋白质含量高、脂肪含量低、胆固醇含量低的肉类。中医认为驴肉味甘凉，具有补气养血、养阴壮阳、安神除烦的功效。驴肾味甘温，有益肾壮阳、强筋壮骨的功效。可治疗阳痿、腰膝酸软等疾病。

5.牡蛎

牡蛎，又称牡蛎蛤蜊和牡蛎。富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖等维生素。味咸，性微寒，具有滋阴潜阳、补肾涩精的功效。男性经常吃牡蛎可以提高性功能和精子质量。对男性遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿有很好的效果。

6.鹌鹑

鹌鹑肉性平甘，具有补中益气、养血填精的功效。营养丰富，营养丰富“动物人参”这说明它有很强的补益作用。肉味鲜美，适合所有年龄段的人。可用于肾精不足引起的腰膝酸软、夜尿频、阳病、早泄、遗精等疾病。是保肾的好产品。该产品不温不燥，不寒不凉，应用广泛。

7.桑椹

桑树是桑树的果实，又称桑树，性寒甜。干果入药，鲜果食用，具有补肾、益肝、养阴养血的功效。

8.蛇肉

近年来，食用蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交叉时，它们会持续很长时间（毒蛇可达6条～24小时)，吃蛇肉可以有效延长性生活的时间。