静海县癫痫病医院

经常会有些人感觉头疼、头晕、四肢无力等一些症状，这种症状通常是脑供血不足的症状。那么你找对了预防的方法了吗？

脑供血不足是指各种原因导致大脑出现慢性的广泛的供血不足，引发脑部缺血缺氧而出现一系列脑部功能障碍临床表现的疾病。以下是它的几种表现：

典型的症状

头晕，特别是突然感到眩晕。

肢体麻木，突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻。

暂时的吐字不清或讲话不灵。

肢无力或活动不灵。

与平日不同的头痛。

突然原因不明的跌交或晕倒。

短暂的意识丧失或个性和智力的突然变化。

全身明显乏力，肢体软弱无力。

恶心呕吐或血压波动。

整天昏昏沉沉的欲睡——嗜睡状态。

脑供血不足患者一侧或某一肢体不自主地抽动。

患者突然但暂时出现的视物不清。

主要病因

某些动脉血管腔狭窄或血管痉挛，通过的血流量减少，致使所供应的脑区发生供血不足。

血流动力学障碍，当血压降低，心脏搏出量减少时脑组织供血不足。

某些原因造成的血液粘稠度增高，血液缓慢及血液成分的改变，也可发生及供血不足。

微血栓形成，微血栓即动脉搏粥样硬化的板块脱落，在血流中形成微栓子，随血流到小动脉而堵塞血管，则会出现脑局部供血不足。

预防方法

1、少食肉：

大量食用各类肉及其制品，会加重某些疾病或诱发某些疾病，应当荤素搭配。

2、晒太阳：

平常接受阳光的适当照射，有助身体储存大量的维素D有益牙齿与骨骼的健康。

3、雨中行：

冒着霏霏细雨逛街或散步，绵绵细雨可洗涤尘埃，净化空气，增加空气中的负氧离子，有益肺与大脑的保健。

4、常唱歌：

经常唱歌，有益健康长寿。饭后息：饭后稍作休息或卧床片刻，再去散步或做其他事情，更有助于食物的消化吸收、胃肠保养和肝脏功能的养护。

5、抬起胸：

抬头挺胸，不仅令人有气质、看上去年轻而精力充沛，而且抬头有助于减轻骨疼，挺胸会减少脊椎的负荷。

6、静坐思：

忙中偷闲，静下心来，每日静坐冥思1至2次，每次30分钟左右，排除杂念放松身心，有助于解除神经性头痛，降血压。