前列腺不仅是男性独特的器官，也是男性“多事之地”。根据调查，超过70%的男性患有前列腺疾病，但只有三分之一的男性了解前列腺的功能，其中一些人仍然不知道如何正确保护前列腺，远离前列腺疾病。今天我们来谈谈这个问题。

前列腺有七种恐惧

1、怕压：

男性坐着时，身体的很大一部分重量会“压”在前列腺上，腺体充血使前列腺液的排泄变得困难。特别是坐在软椅或沙发上，会阻碍整个泌尿系统的血液循环，导致无菌性前列腺炎或细菌性前列腺炎的发生。

健康提示：为前列腺制定“解压计划”

喝水。冬天还是要多喝水，多排尿，每天喝2升以上的温水，通过尿液充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物的排出。为了避免睡眠后膀胱过度充盈，晚上频繁起床，晚上要减少饮水量...

2、怕冷：

男人的睾丸怕热，但前列腺恰恰相反，怕冷。天气变冷，人体交感神经兴奋性增强，使前列腺收缩，腺管和血管扩张，导致慢性充血，加重前列腺液沉积。

3、怕憋：

正常情况下，男性尿道的下部寄生有细菌。排尿时，这些细菌会被冲走，经常憋尿容易使细菌逆行到尿道，引起前列腺炎。

4、怕醉：

由于酒精的刺激，局部毛细血管会迅速扩张和充血。此时，“臃肿”的前列腺会占据尿道的空间，前列腺周围的神经也会受到压迫和抑制。前列腺需要3-5天才能恢复。

5、怕烟：

调查显示，吸烟者前列腺疾病的发病率是非吸烟者的1-2倍。这是因为烟草含有1200多种化合物，其中绝大多数对人体有害，主要包括尼古丁、氰化物和一氧化碳。吸烟越多，前列腺的危害就越大。

6、怕辣：

对前列腺炎患者来说，过量食用辛辣食物会刺激前列腺和尿道，可诱发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的症状。

7、怕性：

纵欲是前列腺的“大敌”。过于频繁的性生活会导致前列腺过度充血和前列腺炎。过度抑制性欲会导致大量前列腺液囤积和炎症。此外，射精前性交中断、体外排精或频繁手淫会导致前列腺充血、肿胀和炎症。

要保护前列腺，应做到以下几点：

1)避免长时间憋尿，以免损害逼尿肌功。

2)尽量少骑自行车，因为自行车座可以压迫尿道上部的前列腺。

3)保持心情舒畅，避免烦恼和烦恼，避免过度劳累。

4)饮食要清淡易消化，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性产品，戒酒，减少前列腺充血的机会。

5)适度的体育活动有助于增强身体的抵抗力，改善前列腺局部血液循环。

6)及时治疗泌尿生殖系感染，积极预防尿留。

7)每天晚上睡觉前按摩穴位，反复提肛。

8)对于性生活，既不放纵，也不禁欲，可以根据年龄和健康状况来决定。但有尿液储存史的人要小心，好不要做爱。