不孕不育的治疗不是每天吃药的方法。俗话说:“药不如食。”饮食分为阴、阳、寒、热、温补、清泻。所以饮食不仅仅是“补”，更是调理。既要真实、方便、实惠、美味，又要有针对性的调理和滋补作用。

以下是几种对不孕症有实用价值的食疗方法，供医生和患者参考。

各种鸡蛋和鱼子

这是身体消化吸收后产生卵子或精子的佳原料。它是一种高蛋白，应该多吃。每天有1~2个鸡蛋。鸡蛋热，鸭蛋冷，可交替使用。如果宫寒不孕，可以多吃鸡蛋。湿热下注，常尿路感染，黄带，赤带者可进入鸭蛋。民间流传:“孩子不能吃鱼，吃了要笨。“这真的没有科学依据。究其起因。可能是“一粒鱼，一条命，吃了罪”，符合过去行善积德的心理。

多食荤腥

多吃水产品，如麻雀、野鸡、野鸭、野兔、鸽子、乌骨鸡、童子鸡、牛羊猪肉、各种鱼虾、龟等。这些食物富含人体所需的各种营养物质，尤其是蛋白质，远高于素食者。血肉有情之品，滋养血肉有情之躯。俗话说：“麻雀打雄，越小越凶。“离家不吃雀，食雀会起雀。。鹿肉比较少见，多吃必起阳。如今，营养过剩的人越来越多，热补不如平补。各种水产

大多数产品是平的和凉的。生虾浸泡在酒中，滋阴补肾，有助于生精。甲鱼、龙虾和大闸蟹的价值翻了一番。没有必要赶上潮流。工薪阶层的收入有限。我们应该注意价格/效益的比例，也就是说，我们应该谈论科学，用有限的钱购买尽可能多有价值的生育营养。

鳗和鳗精

鳗鱼味道鲜美，日常美食。自古入药，味甘平。本草汇言说：“补肾，壮虚。“经验广集”说：“说男人一切虚弱。“日华子本草”说：“起阳。淡水河鳗特别鲜嫩，市场价格是海鳗的几倍，可谓宴会珍品，河鳗入药无“海贷多发物”的弊端。本草纲目认为鳗鱼与蛇“主治相似”，确实有祛风美肤的功效。《纲目》还列举了鳗血、膏、骨、头的神奇功效，令人着迷，但一直苦于提炼疲劳，宝物未能物尽其用。

以中国大的淡水河鳗鱼养殖企业龙山鳗鱼联合会为中日合资镇江和健康制药有限公司的支持，引进日本的技术，选择“儿童河鳗鱼”肉、脑、肝、胆、骨髓等关键部位，采用超低温保存有效成分活性工艺，科学提取所有精华。浓缩精制成“和鳗精”胶囊，服用方便，富含人体必需的各种维生素、氨基酸和矿物质，具有补脑益智、美容、滋阴壮阳的有效成分。中国药科大学后德辉教授主持的药理研究报告证明，“和鳗鱼精华”胶囊能滋阴补肾，促进蛋白质同化，提高免疫功能和交配能力，无，有助于提高生育能力。服用不孕症的人，有助于怀孕。

自制牛鞭膏

带睾丸的牛鞭效果更好。洗净化，切段，用清水煮沸，弃腥水，然后仔细去除毛发和杂物，用筷子清理尿道内的“肉末”。加入黄酒500~1000毫升，白酒250毫升，葱姜，诀窍是加入一勺红糖和半杯啤酒，不加水，放入高压锅中，烧开后用小火炖成糊状。牛鞭膏主要食用蛋白质和各级水解物。自制牛鞭膏，也可请中药开滋补方，中药煎浓汁混合，每天50毫升左右，空腹服用。自制牛鞭膏的成本相对较低，但生产麻烦。市场上销售成品牛鞭膏，如上海蔡同德堂中药厂生产的牛鞭补肾膏，质量稳定，用药严谨，使用方便。处方中的牛鞭具有补肾阳、益阳的功效；淫羊藿、胡桃肉辅助方便。牛鞭助阳益精。滋补肝肾，具有强筋强骨的作用；苜蓿乌、熟地、傈僳族、女贞子能收敛精气，滋补肝肾；黄精、参、淮山药、茯苓能补脾、养气、生津；辅以白芍、丹皮养阴、清热生血、和血的功能，具有补而不腻、温而不燥的功效。适用于肾阳不足、肾气不足、阳痿遗精、腰膝酸软、畏寒肢冷等疾病。

准爸爸预防不育有“十忌”

1、避免谈论性器官卫生

注意卫生不仅是女性的事，也是男性的事。尤其是包皮过长的人，要及时清除包皮垢，避免阴茎癌，导致妻子宫颈癌。

2、避免过度骑自行车、摩托车、三轮车和骑马。

这往往会导致前列腺和其他附性腺慢性劳损和充血，影响其功能，加重慢性炎症和生育能力。

3、避免营养不良和偏食。

精子的产生需要原料，因此精子的生产功能与营养水平密切相关。这不一定要吃乌龟和鳗鱼。然而，多吃瘦肉、鸡蛋、鱼和蔬菜，以确保必要的蛋白质、维生素和微量元素的供应至关重要。偏食者往往缺乏一些营养。

4、避免过频热水浴。

睾丸产生的精子比正常体温低1℃-1℃37℃。5℃的环境。数据显示，精子密度正常的人可以连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，精子密度可以降低到1000万/毫升以下，可以持续3周。这就是近年来研究的“温热避孕”的原因。因此，过频、过长的热水浴不适合精子数量少、活率低的不孕症患者。当然，每周1-2次热水浴时间不长也没关系。

5、避免精神抑郁和过度疲劳。

抑郁和疲劳会影响性功能和生精功能。

6、避免过频过密的性生活

适度的性生活可以给人们带来快乐，这对身体和健康都有好处。然而，如果放纵，不知道控制，官长期充血，容易导致前列腺炎、前列腺肥大、阳痿、早泄等疾病。

7、避免过早发生性行为

男性直到245岁才真正成熟。如果他们过早性生活，消耗精液，很容易引起性功能障碍，成年后容易出现早泄、阳痿、腰膝酸软等。

8、忌不洁性交

许多性传播疾病，如梅毒、淋病等，都与不洁性交有关。这不仅容易使自己生病，还会传染给妻子甚至孩子，危害极大。

9、避免每天穿牛仔裤

研究表明，男性生殖系统在低温下是好的，经常穿牛仔裤会使局部温度过高，不利于精子，特别是在夏季和潮湿的气候下。

10、避免不经常自我检查

医学研究证明，睾丸癌、阴茎癌等疾病的早期率很高。因此，35岁以上的男性不妨经常检查自己的外官。一旦发现异常，应及时到医院进行诊断和治疗。