西吉县男科医院

前列腺是男性朋友身体的重要组成部分。前列腺炎是男性疾病中常见的疾病，会给患者的健康和日常生活带来很大的麻烦。急性前列腺炎后或慢性前列腺炎患者在日常生活中要注意养成良好的生活习惯。如克服频繁自慰或过度放纵，骑自行车时保持坐垫柔软，长时间不坐，天气寒冷时注意局部保暖，不穿紧身裤，多喝水多排尿，有利于预防前列腺充血，感染前列腺炎。

我们在日常生活中如何保养前列腺？

1、局部保暖到位

如果在日常生活中忽视前列腺的保暖，很容易诱发前列腺疾病或加重原有疾病。局部保暖可降低前列腺和精道腔内压力，放松平滑肌纤维，降低出口阻力，使前列腺排水顺畅。保暖还可以减少肌肉组织收缩，恢复前列腺充血和水肿。

2、多喝水，多排尿

多喝水会排尿更多，高浓度的尿液会对护腺产生更多的刺激，所以多喝水来稀释尿液的浓度。及时补充身体的营养需求，饮食中的微量元素锌可增加前列腺的抗感染作用。

3、学会减压放松心情

生活压力可能会增加护腺肿大的几率。临床上，当生活压力减慢时，护腺症状通常会得到缓解。

4、多排尿

多喝水多排尿不仅能保护前列腺健康，还能保护肾脏健康。

5、保持会阴清洁

坚持清洁会阴对预防前列腺炎非常重要，这是因为男性阴囊膨胀，汗液分泌，阴通风不良，容易隐藏污垢，局部细菌往往利用空虚，导致前列腺炎、性功能下降等现象，如果不及时注意也会威胁生命。

6、注意性生活的规律

临床表明，每周三次或更有规律的性生活可以缓解前列腺疾病，许多夫妇在中年时通常会慢慢失去性生活，这对前列腺保健非常不利。

7、洗温水澡

洗个温水澡可以缓解肌肉和摄护腺的紧张，从而减缓症状。

8、避免久坐

久坐或偶尔久坐对身体影响不大，但由于工作原因必须久坐，很容易故意影响前列腺健康。这主要是由于前列腺局部充血，使前列腺代谢物积累，容易引起前列腺管阻塞等症状。