湟源县男科医院

在寒冷的季节，如果你不注意，你很容易感冒，尤其是长期在办公室工作的男性。由于缺乏锻炼，他们整天吹空调，体质差。他们也喜欢光顾感冒。近，营养学家说，男性在秋天多吃酸可以预防感冒。这是真的吗？吃酸的东西能有效预防感冒吗？小编会带你回答这个问题。

研究表明，酸性水果比其他水果含有高维生素C，100克酸枣含有近1克维生素C，山楂、柠檬、猕猴桃等富含维生素C。维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以预防细胞癌变和衰老，调节新城代谢，增加身体抵抗力，所以秋天多吃酸可以预防感冒。此外，维生素C还能促进胶原蛋白的合成，使皮肤细腻有光泽，女性朋友可以多吃含维生素C的水果。

许多男人不注意男性的饮食，不喜欢吃水果，那么如何补充维生素C呢？如果你不喜欢水果，你也可以用其他酸性食物代替，如酸饮料、柠檬汁、苹果醋等，比平时多放醋，帮助消化，提高肠道杀菌能力。健康食谱上面介绍，喜欢感冒的人，出去前喝一瓶加热的苹果醋，可以有效地抵御寒冷。

男人秋天多吃酸可以预防感冒，如果效果，也取决于个人体质决定，不能一概而论，小化妆提醒你，吃太多酸，注意漱口，不仅认为强身健体不怕冷，牙齿坏，收益大于损失。

男人吃两种食物可以补肾

男性补肾食品1：黑米

男人吃什么食物可以补肾？在寒冷的季节，补肾气首当其冲。在五脏五行的关系中，黑色对应肾脏，黑米平甜，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。是补肾的好食材。

：黑米桂圆粥

材料：黑米60克，桂圆肉12克，红糖适量。

做法:先将黑米人锅加入适量清水，大火煮沸，小火煮至80%成熟，再加入龙眼肉继续煮成稠粥，加入红糖调味。

黑米桂圆粥功效：养心安神，补肾益精。

男性补肾食品2：黑芝麻

男人吃什么食物可以补肾？专家指出，黑色食物有很好的补肾作用，所以人们会不自觉地想到黑芝麻。黑芝麻味甘平，具有滋养肝肾、养血润燥的功效。黑芝麻富含维生素E，可延缓衰老。具有润五脏、强筋骨、益气的功效。能强身健体，延年益寿，滋补肝肾，滋养脾肺，肺阴虚干咳，皮肤干燥，胃肠阴虚引起便秘。

：黑芝麻粥

材料：黑芝麻25克，粳米50克。

做法:将黑芝麻炒熟备用，将粳米洗净，与黑芝麻放入锅中煮沸。旺火煮沸后，用文火煮至粥。

功效：补肝肾，滋养五脏。

提示:本方更适合中老年体质虚弱者，具有预防早衰的作用。