富县男科医院

冬天是不喜欢运动的季节，所以也是很多疾病发病率高的季节，尤其是前列腺炎。低温更容易引起前列腺炎，明显增强感神经兴奋性，更容易收缩男性腺体，造成前列腺液沉积。有些患者冬天有憋尿的习惯，所以前列腺炎的症状，那么冬天如何预防前列腺炎呢？

预防前列腺炎的五个要点

据中医专家介绍，预防前列腺炎应从五个方面预防：正确饮用水、不憋尿、注意保暖、增强免疫力和节食。

1、正确喝水

水是生命之源，所以预防前列腺炎需要多喝水。前列腺炎患者减少饮水量是非常不可取的。水可以稀释尿液。饮水量的减少会使尿液浓缩，排尿次数减少，尿液中细菌增多，对前列腺、肾脏和膀胱的危害增加。前列腺炎患者应每天饮用2升以上的沸水，以达到冲洗尿道、促进前列腺分泌物排除、预防感染的效果。如果担心夜间频繁起床会影响睡眠，可以在白天适当增加饮水量，睡前减少饮水量。

2、不要憋尿

天气很冷，不喜欢移动，这是很多人的习惯。这导致患者经常保持尿液，但经常保持尿液会使膀胱过度充盈，压迫前列腺，甚至容易引起尿液反流，加重前列腺炎症状，对肾脏、输尿管等高器官造成伤害，前列腺炎患者应避免保持尿液。

3、注意保暖

冬季气温过低，低温更容易引起前列腺炎，建议保持前列腺温暖，保持前列腺排水畅通；保暖还能减少肌肉组织的收缩，增加组织的氧含量，恢复充血水肿状态。

4、增强机体免疫力

预防疾病重要的是增强患者对疾病的抵抗力，因此建议患者有规律的生活，日常生活，坚持适当的体育锻炼，如太极拳、短跑或饭后散步，可改善血液循环，有利于局部炎症的吸收，增强身体的内部抵抗力和免疫功能，对预防前列腺炎具有重要意义。

5、饮食有节

过度劳累，加班可以建议身体的免疫能力，所以日常生活主要是注意休息，避免过度劳累，防止长途骑自行车，久坐，不吃刺激性食物，避免饮酒。参加更多的体育活动，增强免疫力和抵抗力，防止细菌入侵。

冬季前列腺炎食疗补药

进补偏方1、鲜虾墨鱼排骨汤

材料：选用墨鱼干、鲜虾、排骨、米酒水。

方法：用热水烫排骨，加入姜丝，将水放入炖锅中，加入排骨和墨鱼干；大火煮沸后，转小火锅两小时，然后加入鲜虾和调味料。

适用：本汤适用于冬季长期工作忙碌熬夜的前列腺炎患者，非常补锌补钙。

进补偏方2、南瓜蒸百合

材料：鲜百合半、南瓜、蜂蜜适量。

方法:将南瓜去皮去肉，将百合掰成花瓣，然后将百合放入沸水中，用冷水冲洗干燥。将南瓜和百合同时放入蒸锅中，蒸十分钟左右，在百合上倒入适量蜂蜜食用。

适用:南瓜是前列腺炎男性适合的调理食品，冬季干燥季节多吃百合可以益肺润燥，养阴生津。