镇康县男科医院

前列腺是男性独特的内脏器官，也是容易引起炎症的常客。据统计，有四种男性容易患前列腺炎，包括吸烟和饮酒的男性。让我们来看看为什么吸烟和饮酒很容易导致前列腺炎，以及如何预防这种疾病？

前列腺炎喜欢四类男性

首先，喜欢喝酒的男人

饮酒习惯不好，喜欢长期大量饮酒，这样的男人容易得前列腺疾病。过量饮酒会给男性带来很多伤害。酗酒是前列腺炎的一个重要因素，因为酒是一种具有血管扩张作用的饮料，它会引起器官充血，加重病情，前列腺也不例外。如果年轻人长期饮酒，甚至有酗酒的习惯，他们很容易患前列腺炎。一旦患上前列腺炎，即使偶尔喝酒也容易复发或加重。所以要少喝酒，好不要喝酒，绝对不要喝酒。

其次，烟也是男性患前列腺疾病的罪魁祸首

长期吸烟的男性很容易患前列腺疾病。许多男人真的不能停止吸烟，戒烟几次，很痛苦，但更痛苦的是，吸烟不仅会导致肺癌，胃癌，还会影响前列腺。研究发现，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺、一氧化碳等有毒物质不仅能直接毒害前列腺组织，还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺血液循环，加重前列腺充血。数据显示，40岁以后长期吸烟的男性患前列腺肥大和慢性前列腺炎的几率是不吸烟者的5倍。

还有，喜欢吃辣的男人

这也是一种容易得前列腺疾病。当然，喜欢吃辣的男人在南方常见，这是由气候决定的。北方大多数慢性前列腺炎患者都有辛辣饮食的习惯。大葱、生蒜、胡椒、胡椒等刺激性辛辣食物对前列腺和尿道有刺激作用。食用后容易引起前列腺血管扩张、水肿或降低前列腺抵抗力，有利于前列腺寄生菌群的大规模生长繁殖，诱发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎症状。当症状严重时，患者往往可以控制辛辣食物，但当症状缓解时，他们会复发，这也是前列腺炎延迟和难以的重要原因。所以在饮食上要多用蒸、煮等方法烹饪，口感要清淡，避免辛辣。

后，不喜欢运动的男人

如果一个男人很少锻炼，喜欢长时间坐着，那么这样懒惰的男人也很容易患前列腺疾病。我们知道，男性年轻时或多或少地参加一些体育锻炼，但大约40岁以后，由于工作、社交和其他原因，他们会少于锻炼。久坐几乎是这个年龄段的常见病，久坐会直接压迫前列腺，导致前列腺充血，从而诱发前列腺炎。所以选择一些慢跑，弹跳对前列腺很有好处。

男性如何预防前列腺炎？

禁食三类食品：

一、酒

酒有扩张血管的作用。长期饮酒性前列腺炎不易，即使也很容易复发。尤其是白酒，因为人体吸收酒精后，前列腺会迅速充血。如果和热洋葱、姜、蒜、辣椒、韭菜一起吃，后果会更严重。

二、吸烟

香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺、一氧化碳等有毒物质不仅能直接毒害前列腺组织，还能干扰血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，加重前列腺的充血。

三、大葱、生蒜、辣椒、胡椒等辛辣食物。

这种食物会引起血管扩张，导致器官充血，前列腺也会受到影响。

学习前列腺保养方法：

1、多喝水。多喝水会排尿，高浓度的尿液会刺激前列腺，长期不良刺激对前列腺有害。多喝水不仅能稀释血液，还能有效稀释尿液浓度。

2、不要憋尿。膀胱一旦充满尿意，就要小便。憋尿对膀胱和前列腺不利。乘坐长途汽车前，你应该在乘坐汽车前排空尿液。如果你在路上小便紧急，你应该向司机打招呼，下车小便。不要坚持。

3、节制性生活。为了预防前列腺肥大，我们需要从中青年开始注意。关键是性生活要适度，不要放纵，不要禁欲。频繁的性生活会使前列腺长期充血，甚至导致前列腺增大。因此，特别是在性欲旺盛的青春期，要注意控制性生活，避免前列腺反复充血，给前列腺充分的恢复和修复时间。当然，过度禁欲会引起胀满不适，对前列腺也不利。

4、多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的几率。临床上，当生活压力减慢时，前列腺症状会得到缓解，所以平时要尽量保持放松。

5、洗个温水澡。洗个温水澡可以缓解肌肉和前列腺的紧张，缓解不适症状。经常洗个温水澡无疑对前列腺疾病患者非常有益。如果你每天用温水洗澡，会阴1―两次，也能得到很好的效果。

6、保持清洁。男性阴囊伸缩性大，汗液分泌多。此外，阴部通风不良，容易隐藏污垢和污垢。局部细菌经常利用这一点，这将导致前列腺炎、前列腺肥大和性功能下降。如果他们不及时注意，就会发生严重感染。因此，坚持清洁会阴是预防前列腺炎的重要环节。此外，有必要每次在同一个房间里清洗外。

7、防止感冒。不要长时间坐在凉石上，因为寒冷会增强交感神经的兴奋，增加尿道内压，引起逆流。

8、避免摩擦。会阴摩擦会加重前列腺的症状，使患者明显不适。为防止局部有害摩擦，应少骑自行车，不得长时间或长途骑自行车或摩托车。

9、尽量不要久坐。避免长时间打麻将、打扑克、看电视等。办公桌工作人员或需要长途旅行的乘客应注意每隔一段时间起床移动肌肉和骨骼。此外，骑自行车和其他交叉运动会压迫前列腺，导致前列腺充血。因此，应避免长时间骑自行车。