会理县男科医院

一般认为女性很容易患妇科疾病，事实上，我们的男性朋友也很容易患男性疾病，包括前列腺炎，所以，如果我们的男性患有前列腺炎，如何护理？在饮食方面，吃什么会更好？

如何护理前列腺炎：

前列腺炎护理策略1：适度性行为，加强锻炼

适度的性生活有利于前列腺健康，但性生活应该有规律。过度的性生活和频繁的手淫对前列腺有不利影响。男性朋友应坚持适当的体育锻炼，如太极拳、短跑或饭后散步，这可以改善血液循环，有助于提高免疫力，预防前列腺炎。

护理要点：慢性前列腺炎患者应根据年龄和身体状况保持适度的性生活，既不频繁，也不禁欲。一般来说，7~10天一次是合适的；未婚男性也应每10天排精一次，以保持前列腺的正常新陈代谢，加速炎症的消退。

前列腺炎护理策略2：尽量避免久坐

男性在很大程度上“坐”在前列腺上，所以经常久坐的男性前列腺负担很重。很多前列腺疾病患者都有经验，久坐后容易出现尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿路感染等不适症状。

此外，经常骑自行车、摩托车、骑马或经常骑跨动作的人也可能直接压迫前列腺，导致前列腺充血。

护理要点：久坐和憋尿一样，容易积聚局部代谢物，血液循环不良，导致前列腺阻塞。因此，你应该每工作一小时起床一段时间。

前列腺炎护理策略3:每天饮水2升以上

对于前列腺患者来说，饮用水的减少会降低尿液浓度和排尿次数，对前列腺、肾脏、膀胱等器官产生极其不利的影响。一般人每天喝2升以上的沸水或茶，可以通过排尿冲洗尿道，促进前列腺分泌物的排出，达到预防前列腺感染的效果。

护理要点：有尿频症状的前列腺疾病患者也应注意多喝水。但为了避免夜间频繁起床，影响休息，可以在睡觉前减少饮用水量，增加白天的饮用水量。

前列腺炎护理策略4:尿急时不要“忍”

当许多人尿急时，他们会一次又一次地忍受。这种做法是不可取的。憋尿会使膀胱过度充盈，压迫前列腺。特别是对于前列腺疾病患者，憋尿容易引起尿液反流，对肾脏、输尿管等高级器官造成危害，严重时还会引起肾功能衰竭。此外，不排尿也会导致排尿困难和尿潴留。

护理要点:每天睡觉前可以做前列腺按摩。

方法如下：取仰卧位，双脚伸直，左手放在神阙穴上，中指、食指、无名指旋转，右手三指放在会阴穴旋转按摩，共100次。换手做同样的动作。

这种按摩方法有利于促进膀胱排空，减少残留尿量，加速局部血液循环，起到消炎、止痛、消肿的作用。

前列腺炎护理策略5:戒烟戒酒，吃辣癖

过度吸烟、饮酒、吃太多辣椒等食物也是前列腺炎的原因之一。

葡萄酒是一种具有血管扩张作用的饮料，有些人喝酒时会脸红，这是酒精扩张到面部血管的结果。酒精也会导致前列腺反复充血。香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺、一氧化碳等有毒物质不仅会直接毒害前列腺组织，还会干扰血管的神经功能，影响前列腺血液循环，加重前列腺充血。

护理要点：前列腺疾病患者千万不要靠吃辛辣食物或喝大量酒来取暖，同时尽量不要吸烟。

预防前列腺疾病多吃什么？

1、番茄

专家表示，番茄不仅富含维生素C，而且具有“疏通”腺体的作用，对预防前列腺疾病有很好的作用。

2、菠菜

对于男性前列腺来说，他们害怕的是前列腺充血，因为它经常诱发前列腺炎或前列腺癌。菠菜显著的优点是叶酸和铁含量高，能促进人体红细胞合成，改善血氧携带，加速血液循环，有效缓解前列腺充血问题，保护前列腺。

3、西兰花

根据英国营养学家的研究，每周吃西兰花有助于预防前列腺癌。原因是西兰花含有一种“抗癌因子”，可以有效保护男性前列腺免受癌症攻击。此外，除了西兰花，属于十字花科的花椰菜和紫甘蓝也有很好的抗癌作用，男性应该多吃。