兴文县男科医院

在日常生活中，一些细节往往是男性早泄的原因。因此，男性应该学会如何预防早泄，以免早泄的危害影响他们的健康和夫妻关系和工作。为此，我们特别介绍了预防早泄的方法。

如何消除男性早泄？

1、增加夫妻观念和感情的交流，勾销隔膜和误会，理解丈夫早泄，主动分工治疗，有助于克服不良心理。

2、如果男方患有早泄，女方要体贴，不要说刺激性的话来加重男方的心理压力，这对于如何避免早泄也很重要。

3、调整你的情绪，消除紧张、自卑和恐惧，因为你担心女人会怀孕，或者你担心你的性器官太小，你的性能力不足。夫妻生活中要放松。

4、戒掉自慰的习惯，避免婚前性行为。

5、在同一个房间前做足够的爱抚和吮吸，使女性能够提高兴奋期甚至平台期，从而更容易满足女性的性要求。

6、改变同一个房间的时间。人们通常在晚上安排性生活，但如果你醒来时改变性生活，身体疲劳已经缓解，精力充沛，然后嚼一片香口胶调情，坚信同一个房间的质量会有所提高。

7、不要放纵，不要在疲劳后做爱，不要勉强做爱。

8、减少阴茎抽搐的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时妇女愿意迎合姿势，尽快达到性高峰，以达到两者的喜好。

9、为了缓解丈夫的惊悸，增加对阴道刺激的适应性，在认可行为治疗后，认可女上位性交法一段时间。

10、多吃牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、蛤蜊、胡桃肉、芡实、栗子等具有补肾固精作用的东西。

11、阴虚火亢型早泄患者，不要吃太辛辣的食物，如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，以免加重病情。

12、积极参加户外体育锻炼，特别是气功练习，主要是为了提高身心素质，提高思维控制能力。

男性早泄不能吃这些食物

1、虾:早泄饮食有哪些注意事项？性温，味甘咸，有补肾兴阳的作用。多吃会加重阴虚火旺，相火妄动。因此，对于遗精、早泄和阴茎异常勃起的人，不要多吃。

2、牡蛎肉:《本草经疏》也认为:“肾虚无火，精寒自出者不宜。”性微寒，味甘咸。根据前人的经验，遗精或滑精者不宜食用。比如清代医生黄宫绣指出:“脾虚精滑者忌。

3、芝麻:早泄饮食有哪些注意事项？根据前人的经验，遗精者应避免进食。比如《本草从新》说:“胡麻，精气不固的人不宜吃。”

4、水竹：早泄遗精者忌食。正如唐代医生孟沈所说：“水竹滑中，不能多吃，性滑，发冷气，使人下焦寒，伤阳道。”

“家常菜”有助于预防早泄

青虾炒韭菜:青虾250g，韭菜100g。虾洗净，韭菜洗净，切成段。先用素油炒青虾，煮黄酒、酱油、姜丝等调料，再用韭菜炒熟。

炒黄花猪腰:猪腰500g，黄花菜50g，姜、葱、蒜调料少一点。将猪腰切开，去除筋膜躁腺，洗净，切成腰花块；将黄花菜水泡切成段。炒锅中的素油加热，先用葱、姜、蒜调料炒，再炒猪腰。变色熟透时，加入黄花菜、盐、糖炒，然后加入芡粉和汤。

桂圆李:桂圆肉200g、将其放入细口瓶中，倒入60度白酒400毫升，封闭瓶口，半个月后即可饮用。每天2次，每次10-20毫升。

腐皮白果粥:白果12g，腐皮45-80g，年夜饭适量。白果去壳腐皮，白米在砂锅里加水，早点煮。一天一次。

菊花糯米:将10克甘菊切碎，与糯米酒混合，煮沸，一天吃两次，治相火妄动引起早泄。