兴宁县男科医院

男性早泄是一种相对困难的疾病，除了去医院，一些日常生活的细节也可以帮助男性摆脱早泄，那么什么自我治疗可以帮助男性朋友预防和治疗早泄呢？

1、摆脱吸烟和饮酒的坏习惯。调查发现，长期吸烟会阻碍血液流入体外，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，导致吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压导致血液循环不良。

2、戒掉手淫，节约性交。长期性交过度，沉浸在欲望和频繁手淫中，会导致精神疲劳，这是阳痿和早泄的重要原因，也是禁忌之一。

3、正确使用避孕套等。一般避孕套能有意识地阻断阴茎根部，使头部感觉迟钝，降低龟头敏感性，预防早泄。

4、合理安排饮食，营养均衡。饮食调理是早泄自我的重要组成部分。多吃壮阳食品、锌食品、山药、银杏、冷冻豆腐、鱼、海参、墨鱼、章鱼等精氨酸食品有助于改善性功能。

治疗早泄需要病人的努力

1、按摩法。临床上，按摩是治疗早泄常用的方法之一。养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一。如果经常按摩，睾丸会改善循环。因为睾丸可以不断供应新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可以一天一次，每次2-3分钟。

2、药物治疗和心理治疗。早泄治疗不仅可以依靠药物，有时还必须进行药物治疗。治疗早泄，首先要以节欲为主，然后用药治疗。尽量选择科学合理的药物，避免急于治疗和随机用药。早泄多为积累性疾病，千万不要用急于求成的大补药，也不要用成分不明的壮阳药，要慢慢调理。通过心理治疗，可以向患者传授相关知识，帮助患者缓解焦虑，减少焦虑和紧张，教患者掌握肌肉松弛的方法，消除性交前的恐惧和焦虑。

使用多个避孕套能预防早泄吗？

使用更多的避孕套确实对个人有效，每个人都可以根据自己的感受使用。如果无效，你可以向医生寻求帮助。临床上常用的是降低中枢敏感性的SSRIS。SSRIs这类药物对早泄患者的整体效率为70%~80%。

国外正在研究使用局部麻醉剂来减少阴茎皮肤的感觉，延迟射精，总效率约为50%。然而，好在使用局部麻醉剂后进行性活动时戴避孕套，因为麻醉剂会导致女性局部吸收，导致阴道麻木，失去性的乐趣。

追求自己的幸福是可以理解的，但前提是保证自己的健康，这样才能长期享受性的乐趣。不要盲目实验那些早泄的小偏方。好问问医生，尝试科学的做爱方法。

如何消除男性早泄？

1、增加夫妻观念和感情的交流，勾销隔膜和误会，理解丈夫早泄，主动分工治疗，有助于克服不良心理。

2、如果男方患有早泄，女方要体贴，不要说刺激性的话来加重男方的心理压力，这对于如何避免早泄也很重要。

3、调整你的情绪，消除紧张、自卑和恐惧，因为你担心女人会怀孕，或者你担心你的性器官太小，你的性能力不足。夫妻生活中要放松。

4、戒掉自慰的习惯，避免婚前性行为。

5、在同一个房间前做足够的爱抚和吮吸，使女性能够提高兴奋期甚至平台期，从而更容易满足女性的性要求。

6、改变同一个房间的时间。人们通常在晚上安排性生活，但如果你醒来时改变性生活，身体疲劳已经缓解，精力充沛，然后嚼一片香口胶调情，坚信同一个房间的质量会有所提高。

7、不要放纵，不要在疲劳后做爱，不要勉强做爱。

8、减少阴茎抽搐的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时妇女愿意迎合姿势，尽快达到性高峰，以达到两者的喜好。