竹溪县男科医院

每年冬天都是前列腺发病的高峰期。在寒冷的气候下，前列腺很容易“生病”，而一些患者不愿意半夜起床上厕所，因为他们害怕寒冷，或者因为他们喜欢被子而不起床。那么，当温度下降时，如何保护前列腺呢？

为什么憋尿会引起前列腺炎？

前列腺是男性更“精致”的器官。它保护人体生殖系统，分泌抗菌因子，保护自身和尿路。然而，前列腺位于泌尿系统、生殖系统和直肠之间的十字路口，生长环境恶劣，处于身体末端，经常受到周围病变的影响，如细菌的直接入侵，以及血液或淋巴组织入侵的其他细菌。这些病原体沉积在前列腺中，延长时间，一旦免疫功能下降，就会发展成各种前列腺疾病。

在低温环境下，前列腺交感神经的兴奋性会显著增强，使前列腺收缩，引起慢性充血，导致尿道压力增加。憋尿会使膀胱过度充盈，压迫前列腺，加重前列腺液沉积，导致前列腺疾病发作，导致尿频、尿急、夜尿、尿痛、会阴、睾丸疼痛等症状。

男性冬季如何预防前列腺炎？

1、莫憋尿

冬天天气很冷，许多人不想在半夜爬出温暖的床去上厕所。但憋尿会使膀胱过度充盈，压迫前列腺，对前列腺疾病患者，容易引起尿液反流，对高器官造成危害。

2、莫久坐

在冬天，许多人不想出去，尤其是一些老年人更喜欢坐在家里。久坐会使前列腺负担更重，许多前列腺疾病患者会感到久坐会让他们非常不舒服。因此，冬季应尽量避免久坐或长时间坐着的娱乐，如玩耍。

3、饮食注意

在饮食中适当增加含锌较多的食物微量元素锌可增加前列腺的抗感染作用，应多摄入。海鲜、瘦肉、粗粮、豆类、花生、南瓜籽、芝麻等都含有大量的锌。每天饮用1.5~2.5升饮用水可减少浓缩尿液中有害物质对前列腺的影响，促进前列腺分泌物的排出。

4、注意保暖

注意局部保暖，局部保暖，可降低前列腺和精道腔的压力，放松平滑肌纤维，降低出口阻力，使前列腺排水顺畅。

5、合理控制性生活

因为性生活会使前列腺处于充血状态，从而增加前列腺，过于频繁，使前列腺没有休息时间，从而引起炎症。但如果过度控制性生活，会导致长期自动兴奋，导致前列腺被动充血，容易形成慢性前列腺炎。

6、经常清洁前列腺

前列腺容易藏污纳垢，痛风性差，所以要经常清洗，避免细菌感染。尤其是阴囊，汗腺多，伸缩性大，要注意清洗。包皮内也有脏东西，要及时清洗。

7、经常锻炼

在日常生活中，经常锻炼以增强抵抗力。你可以选择每天慢跑半小时，这可以有效地增强你的体质。此外，跑步还可以对前列腺起到一定的按摩作用。然而，我们应该减少经常摩擦前列腺的运动，如长途骑自行车。

预防前列腺炎的中医方法

1、马齿苋车前草茶

马齿苋60克，车前草60克。将两味药洗净，加水煎汤代茶饮用。

适用于湿热前列腺炎患者，具有清热利湿的功效。

2、绿豆车前子汤绿

豆60克，车前30克。用细纱布包裹车前，清洗绿豆，在同一个锅里加水煮沸，用小火煮至豆腐烂，然后在车前喝。

湿热型前列腺炎患者具有清热利尿的功效。

3、鲜豆芽汁

鲜绿豆芽500克，洗净，用干净的纱布绞榨汁，加入适量的白糖，经常喝代茶。

适用于湿热型前列腺炎患者，具有清热导赤的功效。