西平县男科医院

早泄会影响夫妻的性生活，让男性朋友感到沮丧和尴尬。早泄的原因是什么？男人应该如何避免这些原因？

男性早泄的常见原因容易导致男性早泄

1、性交突然中断，采用体外避孕方法，因为双方都非常紧张地集中精力从体外排出，男性的过度紧张很容易导致早期。

2、性交次数太少，或者夫妻分居，或者夫妻一方长期出差，因为长时间没有性交，性要求太强，容易早泄。也有人担心早泄，故意减少性交次数，导致性紧张和积蓄，反而加重早泄。

3、有手淫史，虽然手本身不会直接导致早泄，但由于长期害怕被父母或宿舍伙伴发现，总是想尽快结束，所以养成了匆忙的习惯。

4、夫妻关系不和谐，由于对妻子的过度恐惧、过度崇拜、强烈的自卑感，或对妻子有潜在的敌意，这些都会发生早泄。当丈夫对妻子不满意时，他很快就发泄了性欲。此外，有时妇女患有生殖道炎症，因为性交会引起疼痛，所以妇女要求尽快结束性交，导致早泄。

5、体力劳动或脑力劳动后感到疲劳，精力不足时发生性行为，也容易早泄。

6、泌尿系统感染：睾丸炎、附睾炎、精囊炎、尿道炎等疾病常见于泌尿生殖感染，影响官健康，引起早泄。

7、包皮过长：包皮过长是许多男性的常见现象。由于普通男性龟头粘膜隐藏在包皮下，龟头粘膜的摩擦和刺激较少，使龟头粘膜的神经感觉过于敏感，导致早泄。

男性如何预防早泄？

1、多吃海鲜和富锌食品：男性精液含有高浓度的锌，锌可以保证男性的性功能。此外，它还有助于提高人们的抗病能力，有效预防男性早泄。建议白领男性每天吃1~2个苹果。

2、加强体育锻炼：白领男性户外活动可能较少，此外，可能由于社交或工作，生活习惯不规律，导致免疫力下降，所以增加体育锻炼，除了让男性有健康的身体，精力充沛，还可以增加全身氧含量，增加睾酮分泌，可以更好地补充生殖系统能量，这种内部强度效果远远超过任何医疗保健药物。

3、夫妻之间的合作，性交前的情绪是否正常，对射精的速度有很大的影响。情绪激动和紧张，往往会导致早泄。性交动作范围太大，增强刺激强度，经常加速射精，所以双方应该合作。一旦没有射精，就不能互相指责，互相抱怨，但应该找出原因，共同配合治疗。

4、避免自慰，控制性交，有利于预防和控制早泄。有人曾经主张，性交早泄后几个小时再次性交，利用前一次性交后的抑制来延缓射精和治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不能常用这种方法。听音乐、锻炼身体、调节情绪、增强体质等适当的文化体育活动有助于预防和控制早泄。

5、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖学和性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不应过度控制性生活，因为性生活太少，不利于雄激素的释放。

6、夫妻双方应正确学习和掌握性知识，了解男女性反应的生理差异，消除误解，适当掌握性生活中的必要技能。

7、避免色情放纵，情绪过度，克服过度自慰的坏习惯，做到性交有节，日常生活有规律。

8、情绪支持，意外早泄，女人应该安慰、理解、照顾男人，温柔体贴地帮助男人克服恐惧、紧张、内疚，避免抱怨、责怪男人。