衡东县妇科医院

1、月经期间不注意保养

很多当代女性认为自己体力不错，月经期间也不注意保养，不能很好地完成清洁工作，摄取生冷食物，不注意保养，很容易导致月经出现紊乱，导致卵巢出现问题。

2、不懂得调控心理压力

很多女性不善于调节自己的情绪，无法正确对待发生的心理冲突，有时候会压抑自己的不良情绪，这种大起大落的情绪管理习惯，很容易导致卵巢出现问题。

3、穿着紧身塑身内衣

平时不少女性为了保持佳身材，会选择穿着塑身内衣，但是塑身内衣的压迫，很容易导致卵巢发育受限，功能受损，使卵巢发生早衰现象。因此日常着装应该以宽松舒服为主，不宜穿着对人体压迫比较大的塑身内衣。

4、不合理安排生活节奏

不少女性平时工作繁忙，偶尔休假则大肆购物唱歌喝酒，生活节奏相当不规律，这种不规律的生活，很容易导致气血两虚，而气血两虚很容易引发内分泌问题，导致卵巢衰老问题。

5、经常熬夜

良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康，导致卵巢出现问题，内分泌紊乱。

6、不注意体育锻炼

不少女性平时工作忙碌，懒得进行体育锻炼，加上长期久坐，腹部脂肪开始堆积，肥胖问题越来越明显，即使体重不超标，但是却容易出现体脂问题，很容易导致体内激素分泌紊乱，卵巢出现问题。