晋州市不孕不育医院

什么食物可以改善不孕症？专家说，生活中有很多食物可以缓解不孕症，下面好跟随小边了解。

多吃这些食物对不孕症有

1.多吃富含维生素C和番茄红素的食物，如西瓜、葡萄、西红柿和橙子，可以大大提高卵子的受精能量。

研究发现，维生素C可以为卵子提供营养，对卵子受精起着重要作用。番茄红素是一种天然抗氧化剂。男性食用富含番茄红素的食物后，睾丸中的高浓度可以促进精子形成，从而提高男性的生育能力。

2.夫妻准备怀孕时，丈夫故意多吃瘦肉、肝、蛋、乳制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃木和牛奶、玉米、黑米、黑豆等含锌和硒含量高的食物。孕妇能吃西瓜吗？它有助于提高精子的活力。

锌、硒都是微量元素。研究表明，锌能参与人体核酸和蛋白质的代谢过程，是男性保持生育能力的重要组成部分。缺锌会降低精子的活性，降低身体的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睾炎等传染病，影响妻子怀孕，但也会导致胚胎发育，形成各种先天性畸形；缺硒会增加体内过氧化物浓度，损害睾丸。

3.准备怀孕的时候，夫妻双方都多吃韭菜和炒豆芽，有利于宝宝的发育。

当夫妻准备怀孕时，多吃韭菜、绿豆芽、动物血和海带，可以帮助清除体内毒素，为胚胎的生长发育创造良好的环境，良好的内部环境对初形成的胚胎非常重要。此外，韭菜和绿豆芽也可以补充精华，有利于卵子怀孕。

4.豆制品虽然好，但也要适度摄入，尤其是准备怀孕的时候，否则会对精子有害，影响卵子受精。

豆制品富含植物蛋白，比吃肉好，因为肉富含优质蛋白质，但多吃容易发胖，怀孕一定要多吃。一些研究表明，大豆有一种化学物质，可以减少精子活力的丧失。此外，大豆还含有类似雌激素的激素。因此，过量食用豆类，虽然怀孕的早期症状可以摄入大量高质量的蛋白质，但可能会导致精子提前成熟，使精子过早消耗能量，使卵子难以受精。

5.山药煮熟后，口感香糯甜美，孕妇可适当多吃。

山药具有健脾除湿、益肺补肾、益精益气的功效。特别适合准备怀孕的夫妻一起吃，对孕妇也有健脾的作用。但是，山药虽然好，但不能只是多吃。同时要注意摄入多种营养，避免体内营养失衡，不利于胚胎的形成和发育。

补锌还可以治疗不孕不育

锌是人体必需的微量元素之一，对男性生育也有重要影响。众所周知，儿童的生长发育离不开锌，那么锌对准备生育的成年男性有什么意义呢？

锌是精子生成中不可缺少的元素

锌对精子的产生和精子数量的增加有很大的影响。锌的缺乏会导致男性性激素分泌减少，从而降低性功能和睾丸，从而影响精子的生长和成熟，减少精子数量、精子活力和精液液化不良。

锌与精液质量和精子密度成正比

锌会影响精子代谢和活性，也会影响性腺的发育。当人体缺锌时，垂体功能会受到影响，促性腺激素分泌会减少，导致性腺发育不良或性腺内分泌功能障碍。