藁城市不孕不育医院

不孕不育会对幸福的家庭产生一定的影响。今天，小编将与大家分享一些不孕食谱。让我们跟着小编看看。

女性不孕症的治疗应以临床治疗为主，辅以饮食护理，综合有效治疗，帮助患者尽快康复。那么，女性不孕症患者的饮食护理措施是什么呢？

1、多吃猪，牛骨汤

猪和牛骨头汤是一种富含骨髓的饮食，具有良好的造血和生精作用，能有效增加抵抗力，改善性功能，提高性生活质量。女性不孕症患者可以经常饮用。

注：骨汤煮沸时，应先切断腔骨，加入少量米醋，确保骨髓等营养物质溶解在汤中，有利于营养吸收。

2、经常吃木耳冰糖汤

木耳冰糖汤具有润肺补肾的功效，适合女性不孕患者长期食用，也可加入适量红枣。

注：木耳冰糖汤的原料好选择白木耳和黑木耳的搭配，两者的比例是自定的。将黑木耳小火煮至3小时，然后加入白木耳煮1小时，直到木耳像泥一样腐烂，根据个人口味加入适量的冰糖。此外，木耳冰糖汤适合空腹服用，每天250毫升。

3、常食薏苡仁粥

薏苡仁粥具有健脾清肺、渗湿排脓的功效，是清补利湿的好产品，适合女性不孕患者频繁食用。

除了通过饮食来改善不孕症外，我们还应该注意日常生活中的许多细节，并努力大限度地改善避孕症的状况。那么，不孕症患者应该注意什么呢？

平时要注意增加体育锻炼，多参加体育活动，这样才能强身健体，注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，可以缓解身体免疫力。

患者应保持愉快的心情，因为压力过大不利于疾病的恢复。他们通常可以去户外散步。家里的人应该给他们精神上的安慰。患者不应有太大的心理压力。他们应该配合医生的药物，按时服用。

紧张会使女性肌肉紧绷，面部僵硬。女性应该深呼吸，同时慢慢放松身体的各个部位。首先是脸和头，然后是嘴，然后是手和脚。你可以随时放松自己，尤其是在睡觉时。

每天进行20分钟的呼吸运动可以迅速恢复女性身体的平静。方法很简单:慢慢深吸一口气，同时数1、2、3、4.然后，呼气，同时数4、3、2、1.任何时候都可以用这种方式感到焦虑。

不孕食谱

锁阳烧牛肉

材料:锁阳、牛肉、白糖、红海椒、青海椒、生姜、葱、胡萝卜、盐、料酒、素油、鸡精、味精等。

做法：1、将锁阳润透，切片，喷料酒，吸收后放入热锅中，用大火洗净切片，用青椒洗净切片，胡萝卜去皮，切片，姜片，葱片。

2、将炒锅放在火上加热，加入素油，煮至60%成熟，加入姜、葱，然后加入牛肉、锁阳片、料酒、白糖、酱油、胡萝卜、胡椒粉，加入少许汤煮熟，加入盐、味精、鸡精。

提示：本药膳具有补肾壮阳、润肠通便的功效，常用于治疗女性妊娠、男性不育、失眠健忘等疾病。

双胶骨髓牛鞭

材料：鹿角胶、鱼胱胶、枸杞、黑豆、猪骨髓、牛鞭、葱姜、料酒、盐、味精等。

做法：1、牛鞭用水浸泡，去皮切段，猪骨髓切段，黑豆用温水浸泡。

2、把材料里的食材放在沙锅里，用大火炖，用小火煮，然后放入枸杞、鹿角胶、鱼胱胶、葱姜、料酒、盐，煮几分钟，加入味精调味。

提示：本药膳具有滋补肾阳的功效，适用于精子稀少的男性不育症，常用于女性宫寒、带下等疾病。

虫草炖鸡

12条冬虫夏草，25克火腿，1只鸡。

将鸡洗净，切成大块，放入锅中加水和料酒，用大火煮沸，然后用小火煮2小时。冬虫夏草，先用水浸泡，煮熟的鸡肉和汤，倒入炖锅中，加入冬虫夏草、味精、盐等调味料，盖上盖子，在笼子里炖1小时，即可吃到美味的鸡汤。

功能补虚补肾，填精养血。本膳食采用冬虫夏草，肝肾并补，阴阳同调；鸡肉含有蛋白质和多种人体必需氨基酸。这种饮食有利于肝肾不足、不孕和不孕。

苁蓉羊肾煲

羊肾配料1对，肉苁蓉50克。

羊肾洗净切开，去除肉末腺，放入锅中，用清水煮沸，加入少量蒜粒；将肉苁蓉洗净，放入汤中，用文火慢炖，煮2~3小时左右，加入味精、盐、胡椒粉等，调味，喝汤，吃羊肾。

功能温肾补阳，填精益髓。这种膳食用肉苁蓉补肾填精；羊肾是血肉之物，有补肾之力。这种饮食可以治疗女性，月经稀少，阴道干燥，性冷淡，不孕不育。