宁波不孕不育医院

对于准备怀孕的夫妇来说，找到提高怀孕能力的方法至关重要。如果你想提高怀孕能力，你也需要一个好的帮助。注意生活中的10个小习惯可以帮助你提高怀孕率。

1.孕前保健，消除烦恼

预约孕前体检时，医生会了解您的家族史，确保无遗传疾病，确保胎儿健康生长；医生会指导您近的避孕方法。专家建议，想要生孩子的女性应该至少提个月停止服用避孕药，这样生理周期才能恢复正常，更好地计算怀孕时间。

2.准确计算，抓住机会

专家建议，在排卵期间，好每1-2天共用一次房间。男性睾丸激素分泌和精子活动在早上特别活跃，早上是夫妻精力充沛的时候，所以更容易怀孕。抓住机会，不要错过它！

3.适当的姿势可以帮助你怀孕

夫妻不仅要有性生活，还要注意适当的姿势。研究表明，男性可以使精子更深入子宫。同样，如果女性有性高潮，频繁收缩也会将精子带入子宫。不要使用人工润滑剂、甘油甚至唾液，这可能会杀死精子。

4.一步一步寻求帮助

怀孕不是一蹴而就的，有时候需要寻求外界的帮助。专家建议，如果你在各方面都做好了充分的准备，3-6个月都没有怀孕，那么这对夫妇应该根据你的病史、年龄和性格进行初步测试，寻求一些医疗帮助。

五、二人，放松享受

后，我们还应该提到心理效应。当你渴望怀孕时，紧急情绪往往会让你在做爱时失去浪漫的感觉。事实上，这种紧张会扰乱女性的正常排卵周期，消除你的性冲动，甚至影响男性睾丸激素的分泌，导致精子数量下降。如果你想提高怀孕过程的成功率，你应该充满浪漫，达到终身难忘的效果。这种效果是好的。

6.计算简单，排卵快乐

现在市场上有各种各样的药物可以帮助怀孕，但在选择之前，一定要仔细咨询医生。事实上，自然的方法是好的，如果你想要一个孩子，关键和简单的方法是准确地掌握排卵周期。怀孕就像一个数字游戏:月经前14天开始排卵。如果你的生理周期长度是24-30天，那么你的排卵期大约在0-16天之间。卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚，无法达到怀孕的目的。精子存活时间长达72小时，排卵期每3天同房一次更容易受孕。

7.吃喝，自然孕育。

男性不育的原因之一是体内缺锌。缺锌会导致睾丸激素分泌过低，精子数量减少。因此，男性在怀孕前应多吃富含锌的食物，如精肉、鸡肉、海鲜和所有谷物。钙和维生素D也可以帮助提高男性的生育能力。更好的建议是男性多喝牛奶，女性多喝清茶。如果女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会增加7倍。

8.清洁健康，孕育生活

怀孕前，男性还应拒绝酒精，包括含酒精的饮料或一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，容易引起染色体畸变，导致胎儿畸形；拒绝香烟：烟草中有20多种有害成分会导致染色体和基因的变化，一些有害的诱变物质会导致精子数量的下降，甚至阳痿；拒绝过度运动：女性脂肪比例过低会导致排卵停止或闭经症状明显，严重会导致女性失去怀孕能力。所以坚持定期体育锻炼是好事，但不能过度！

9.保持清爽，轻松穿着

由于睾丸过热，男性精子的数量会迅速减少，因此建议男性穿透气短裤和宽松外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车或做一些激烈的运动。

10.巧用排卵试纸，准备把握

排卵试纸是提高怀孕机会的好帮手。它能快速准确地检测尿液中黄体激素是否增加。这种情况通常发生在排卵前24-36小时。在发现LH高峰后3-6小时内，有可能达到怀孕的目的。