维生素E大家都知道，是人体不可缺少的一种元素，可以通过食物来摄取。而维生素E对于人体的作用也是非常大的，比如它可以用来改善人们的不孕不育，下面就一起来看下维生素E对不孕不育的作用吧。

其实要改善不孕不育症这一疾病的病情，您不仅仅是要把重心放在治疗上，如果您能够把握住不孕不育症正确的方式进行调理，可以帮助提高生育能力的。

不孕不育症

提高生育能力很多朋友尤其是男性朋友总抱怨生活的压力越发加大，一个男人承担着养家糊口的重任，尤其现在房价那么高，一些年轻的男士总是没日没夜的忙着赚钱，严重影响身体健康。这也是现在男士精子质量下降，不育男性增多很重要的原因。

不孕不育分为不孕症和不育症。育龄夫妇同居一年以上，有正常性生活，在没有采用任何避孕措施的情况下，未能成功怀孕称不孕症。虽能受孕但因种种原因导致流产、死胎而不能获得存活婴儿的称为不育症。因男性原因导致配偶不孕者，称男性不孕症或男性不育症，习惯称男性不育。

男性想要保持健康的身体，就一定要注意日常保健。除了在饮食上多加注意外，维生素E也能帮助治疗男性不育。当男士缺乏维生素E时，引起睾丸损害，性功能减退与紊乱，容易出现精子运动异常或出现精子缺乏。

对精子形成障碍患者，给予补充维生素E后，精液中的精子个数、运动性均有所改善，而且维生素E还有预防畸形胎形成的作用。成人维生素E的适宜摄入量为每天10毫克，天然维生素E是可以定期适量服用的。

一些因不育而烦恼的男士可以服用一些维生素，同时要在饮食中多食用莴笋、花生油等绿叶蔬菜和植物油。

除了无法控制的因素外，想要提高生育能力是有诀窍的。夫妻可以从服用维生素E等方法来提高受孕几率，此外还可以通过合理的饮食和运动着手，还可以通过传统中医针来提高生育能力。

综上所述，要提供生育能力，您可以多吃一些含有维生素E的食物，根据饮食方面上的调理，帮助自己摆脱不孕不育症的困扰。

（复禾医院库）