锦屏县不孕不育医院

优生优育，男女双方在怀孕前都要做好相应的准备，怀孕前男性应该做些什么？有哪些注意事项？

1.给精子成熟的时间:

虽然睾丸每天可以产生数亿个精子，但精子必须在睾丸中成熟。射精后，通常需要5个—有生育能力的精子数量只能在7天内恢复正常。因此，在过于频繁的性生活中，每次射精的实际精子数量会减少，可能会产生异常精子，影响精子质量。

2.给精子一个令人满意的繁殖环境:

睾丸产生精子的适宜温度约为35.5℃，比体温低1℃—2℃。现代医学发现，阴囊局部受热会导致睾丸生精功能障碍。如果用热水洗澡或桑拿洗澡，就等于加热阴囊，精子产量会突然减少。因此，男性应避免浸泡热水浴或桑拿浴；不要穿紧身衣或牛仔裤，这些衣服会使阴囊和睾丸靠近身体，增加睾丸的局部温度，阻碍健康精子的产生。

三、防备无形杀手：

辐射和电磁波杀精是看不见的。X线会导致精子畸形和质量下降，增加胎儿畸形、流产、早产和智力迟钝的风险。妻子怀孕前半年，丈夫尽量避免接受辐射检查；尽量远离电脑等辐射电子产品。

4.戒烟，禁止酗酒，不乱吃药:

生殖细胞对烟草和酒精中的毒素非常敏感，精子的数量和质量会受到影响，甚至导致不孕或畸形。尼古丁可以减少性激素分泌，杀死精子。每天吸30支烟的男性精子存活率只有49%。长期或大量饮酒会导致慢性或急性酒精中毒，导致70%的精子发育不良或活力丧失。许多药物很可能是染色体致畸剂。所以，“造人”个月，男人要戒烟戒酒，不能随意吃药。由于精子的成熟周期约为3个月，精子的发育需要经历初级精母细胞→二级精母细胞→精细胞→在精子过程中，害怕摄入对精子有害的物质。

5.精子营养供应丰富：

精子的产生与饮食有关，食物中缺乏维生素A、维生素E、精子的产生会受到钙、磷、锌、锰、硒等元素的影响，或产生一些质量差、受孕能力弱的精子。缺乏维生素A会削弱精子能力，缺乏维生素E会损害睾丸；缺锌会导致男性性腺功能低下，精子生成减少或停止；缺乏锰会导致男性精子成熟障碍，导致精子减少；缺乏硒会减少精子活动所需的能量来源，降低精子活力。因此，要注意营养均衡，避免饮食不良或偏食。