定远县男科医院

慢性前列腺炎是男性常见的疾病，影响患者的日常生活和工作。因此，我们都应该注意这种疾病。为了保护前列腺，我们需要照顾好自己。以下是慢性前列腺炎的三多两少保护方法。

三多

①多清洁。男性阴囊伸缩性大，汗液分泌多。此外，阴部通风不良，容易隐藏污垢和污垢。局部细菌经常利用这一点，这将导致慢性前列腺炎、前列腺肥大和性功能下降。如果他们不及时注意，就会发生严重感染。因此，坚持清洁会阴是预防慢性前列腺炎的重要环节。此外，有必要每次在同一个房间里清洗外。

②多洗温水澡。洗温水澡可以缓解肌肉和前列腺的紧张，缓解不适症状。经常洗温水澡无疑对前列腺疾病患者非常有益。如果你每天用温水洗澡，你也可以得到很好的效果。

③多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的几率。临床上，当生活压力减慢时，前列腺症状会得到缓解，所以平时要尽量保持放松。

两少

①少憋尿。膀胱一旦充满尿意，就要小便。憋尿对膀胱和前列腺不利。乘坐长途汽车前，你应该在乘坐汽车前排空尿液。如果你在路上小便紧急，你应该向司机打招呼，下车小便。不要坚持。

②少性生活。为了预防前列腺肥大，我们需要从中青年开始注意。关键是性生活要适度，不要放纵，不要禁欲。频繁的性生活会使前列腺长期充血，甚至导致前列腺增大。因此，特别是在性欲旺盛的青春期，要注意控制性生活，避免前列腺反复充血，给前列腺充分的恢复和修复时间。当然，过度禁欲会引起胀满不适，对前列腺也不利。

学会喝水，赶走慢性前列腺炎

1、多喝水

首先，纠正一种不正确的生活方式：许多男性朋友不喜欢在日常生活中喝水，这是非常错误的，喝太少的水是慢性前列腺炎的直接原因。多喝水可稀释尿液，稀释细菌毒素，多喝水，可增加排尿次数，排出体内垃圾产品，改善血液循环，疏通血管，增强免疫力和抵抗力。

2、勤喝水

现在，我们关注的是经常喝水，不是说只有在口渴时才喝水，而是在口渴时喝水，确保每天至少摄入2000毫升的水！

给大家一个合理饮用水的建议:

1、早上喝一杯温开水有助于肾脏和肝脏排毒和排便。如果有便秘，可以在水中加入少量盐，搅拌成淡盐水。

2、白天工作时，不要因为工作繁忙而忘记喝水。口渴时不要想到喝水。每小时间歇性喝水不仅可以补充流失的水分，还可以帮助放松紧张的工作情绪。

3、晚上喝水建议睡前1-半小时选择，以免因喝水过多而影响睡眠或引起眼部水肿。

通过以上介绍，相信大家都能有一个大概的了解。喝水是我们每天都要做的事情，但是我们需要更加注意喝水的时间和数量。学会喝水，赶走慢性前列腺炎。