月经是每个女性每个月会准时报到的，生活中很多女性将月经当做身体健康的晴雨表，月经正常说明卵巢子宫没有异常，但有些女性发现自己月经总是提前来临，让他们担忧是否是卵巢早衰，其实月经提前来跟卵巢早衰有一定关系。

月经提前来是卵巢早衰吗？

一般在正常情况下，女性的月经周期是在28~35天，而每次经期维持在3~7天左右，当女性身体激素发生变化或者存在疾病，月经会跟着有异常，会提前或者月经量少。

由于每个月卵巢会排卵并且分泌大量雌激素，如果经常熬夜过度节食以及其他会让卵巢受伤害，卵巢分泌激素的量减少，会进入早衰状态。而当激素量下降，月经周期会缩短，经期也就会提前来临。但要注意卵巢早衰所导致的经期提前还会伴随着经血量少，因此在步入45岁后，经期总是提前并且月经量少，说明卵巢早衰，要注意采取措施。

女性在日常要如何预防卵巢早衰？

1.保持营养均衡

营养均衡能让身体器官正常运作，早晨起床喝杯牛奶或者豆浆，能补充蛋白质以及激素，调节身体激素水平来提高卵巢功能。

2.不熬夜

目前因为生活压力大，工作繁忙，女性经常熬夜会影响内分泌，导致卵巢分泌激素功能下降，因此不熬夜，按时睡觉，让身体免疫力内分泌系统以及器官在熟睡中修复。

3.适当运动

运动能促进新陈代谢，还能调节激素水平，帮助维持内分泌运作，还能让血液流通顺畅供应卵巢，血液足够分泌激素量也正常，卵巢能保持正常，避免有问题而早衰。

4.补充铁元素

因为每个月会来月经，气血大量流失会让身体虚弱，长时间没有补气血会有气血亏虚，导致卵巢功能受影响，因此补充足够铁元素，生成血液，帮助养气血，防止气血不足带来头晕、虚弱等问题。

总的来讲，女性发现自己月经总是提前来临，并且月经量少以及有其他不适要警惕，除了疾病原因，卵巢早衰也有密切关系，采取措施调理卵巢帮助卵巢正常运转，并且恢复功能。不仅让月经正常，也让身体其他不受影响，让女性神采飞扬。