卵巢早衰是一种严重的疾病。我们都知道卵巢对女性的重要性，导致疾病的因素很多，生活习惯也是原因之一。我们应该注意它的预防。

卵巢早衰的原因

1、遗传因素：有些病人有家族史。几个姐妹或祖父母和孙子孙女可以一起生病。家谱分析表明，卵巢早衰和早绝经具有较高的家族遗传倾向。

2、免疫因素：自身免疫性甲状腺炎、系统性红斑狼疮、重症肌无力、甲状旁腺功能减退、类风湿性关节炎、特发性血小板减少性紫癜、糖尿病等可与其他内分泌腺体或系统自身免疫性疾病相结合。

3、促性腺激素受体异常：促性腺激素FSH、LH及其受体缺陷会导致POF。FSHR和LHR在卵泡发育中起着关键作用。

4、酶缺陷和异常：常伴有高半乳糖血症。其机制是调节半乳糖代谢的基因突变，导致红细胞内半乳糖磷酸尿嘧啶转移酶缺陷，使红细胞内半乳糖浓度>0.9nmol/L。

5、医源性因素：卵巢周围组织手术可能损害卵巢血液供应，可能导致卵巢早衰的手术包括子宫切除术、输卵管结扎或切除术、保守或半性子宫内膜异位症手术、输尿管盆腔手术、卵巢肿瘤剥离术或一侧卵巢切除术。

6、高危因素：饮食、生活习惯和卵巢早衰。新鲜蔬菜和水果富含木质素，具有抗卵巢早衰的作用。吸烟、饮酒和失眠是卵巢早衰的危险因素。吸烟的女性比不吸烟的女性更容易出现卵巢早衰。

卵巢早衰与生活习惯的关系

1、不良生活习惯和饮食习惯：不健康的生活习惯，如经常熬夜睡觉、静坐、长期不合理减肥、睡眠不足、经常穿紧身衣等，会影响女性内分泌，导致卵巢早衰。

2、长期处于不良的生活环境中：如长期处于二手烟、杀虫剂等有毒有害物质的地方，会极大地影响女性的生殖系统功能。

3、心理因素：如果女性遭受较大的精神刺激，或长期心理压力过大，容易引起月经紊乱，内分泌功能异常也会导致卵巢早衰。

4、生育年龄和哺乳时间也会影响卵巢：次怀孕年龄越大，更年期越早；哺乳时间越长，更年期越晚。

预防卵巢早衰

1、避免流产手术：妇女多次流产不仅会导致子宫内膜变薄，还会干扰人体正常内分泌，进而影响卵巢正常排卵，使卵巢功能越来越差，容易导致流产早衰。

2、避免辐射：今天的辐射越来越多。大多数现代女性在工作和生活中都离不开电脑。在电脑辐射的影响下，很容易导致女性卵巢早衰，所以我们应该尽量避免辐射。

3、学会情绪调节:现代社会节奏越来越快，工作和生活压力越来越大。这就要求女性学会把握好心态，缓解不良情绪。

4、避免久坐：妇女在日常生活和工作中应注意避免久坐，长期坐姿容易影响盆腔官、卵巢、子宫等血液微循环，使卵巢营养供应问题，长期容易影响卵巢的正常功能，导致卵巢早衰。

5、确保睡眠：良好的睡眠不仅是恢复身体疲劳，也是延缓卵巢早衰的方法之一。你应该每天至少睡7到8个小时。一些女性长期缺乏睡眠。由于加班、聚会、酒吧和通宵上网，她们在不知不觉中透支了自己的健康。

6、注意饮食营养：在日常饮食中，女性除了摄入足够的蛋白质外，还应注意摄入足够的维生素、脂肪、糖和矿物质，以避免卵巢早衰。