四川妇科医院

月经不调是卵巢早衰的前兆。月经不调不仅是妇科疾病引起的，还会引起其他妇科疾病。我们来看看如何避免卵巢早衰。

为什么年轻女性卵巢早衰？

一、免疫因素

大多数免疫性疾病，如甲状腺炎，可合并卵巢早衰。

二、医源性卵巢早衰

40岁前切除双侧或一侧卵巢会导致卵巢等组织功能下降，导致卵巢早衰。因此，应尽量避免反复流产等侵袭性手术；

三、特发性卵巢早衰

继发性闭经是卵巢早衰重要的类型，没有明确的致病因素。多发生在生育年龄，临床上逐渐或进行性月经稀少，然后闭经伴有潮热、易怒等更年期症状，内外官萎缩。有些年轻女孩月经不调，甚至长期闭经，直到不孕才去医院治疗。卵巢早衰如果不及时治疗，让其闭经，会使患者出现骨质疏松、心血管疾病、脂质代谢紊乱等症状。

四、感染

单纯疱疹病毒、腮腺炎病毒等病毒可引起卵巢炎症或免疫性卵巢损伤，导致卵巢早衰。

卵巢早衰标志

提前进入黄脸婆时期

卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产卵。例如，女性成熟后，分泌雌激素和孕酮，在其影响下，月经来潮。同时，雌激素可以促进女性官和第二性征的发育和维持。可以说，女性可以焕发青春活力，卵巢的作用是必不可少的。

骨质疏松

目前卵巢功能早衰趋于年轻化，发病率越来越高。一家医院在随机抽查的1500名女性体检记录中发现，12名女性因卵巢健康不良而提前进入更年期，3%的女性因雌激素下降而出现骨痛、驼背、身高变短等骨质疏松症状。

怀孕困难

卵巢功能下降，雌激素分泌受到影响，卵泡发育成问题，女性无法正常排卵，从而影响生育能力。现在越来越多的年轻女性做试管。据报道，5%~10%的女性选择试管婴儿是因为北京某医院卵巢功能提前下降。

如何避免卵巢早衰？

1、通常经常吃富含植物雌激素的食物，如大豆、扁豆、谷物、小麦、黑米、葵花籽、洋葱等。每天用大豆、红豆和黑豆喝豆浆是补充植物雌激素的一种特别的方法，应该长期坚持。

2、选用鲜奶或更年期专用奶粉，防止卵巢功能下降引起的骨质疏松症。

3、戒烟戒酒，不吸二手烟。

4、不要经常熬夜。在承受巨大压力的同时，我们应该学会工作和休息的结合，放松身心。加强体育锻炼。瑜伽、游泳和散步是释放身心压力、维持卵巢和增加骨密度的重要途径。

5、减少盐、酒精和咖啡的摄入，减少骨质疏松症的可能性。

6、维生素E胶囊每天按大摄入量的一半补充。事实证明，维生素E不仅具有增强卵巢保健功能的作用，而且具有抗细胞氧化和抗细胞脂质过氧化的作用，终起到抗衰老的作用。

什么对卵巢早衰有好处？

1、番薯

营养学研究发现，适量食用红薯可以预防心血管系统脂质沉积，预防动脉粥样硬化，减少皮下脂肪，避免过度肥胖。

2、苹果

一些研究表明，由于苹果中含有的类黄酮，一天吃一个苹果可以降低冠心病死亡的风险。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化来发挥抗动脉粥样硬化作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，有利于预防动脉粥样硬化。

3、黄瓜

清脆可口，清热解渴利尿。它所含的纤维素能促进食物废渣从肠道排出，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜还含有一种叫做“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖转化为脂肪，具有减肥和调节脂质代谢的作用。