1、预防卵巢癌的适当运动

适当的运动可以调节人类的免疫力，帮助预防卵巢癌，但也可以预防其他相关的妇女疾病，如子宫癌；可以防止身体积累过多的脂肪，体内的脂肪会影响激素的分泌。同时，适当的运动也可能增强免疫系统，从而减少女性疾病的发生。

2、饮食调养

经常喝牛奶，多吃鱼、虾和其他食物。这些食物富含植物雌激素，可以弥补雌激素分泌不足对女性身体的影响。此外，首乌、熟地、黄芪等可服用补肝肾、气血的药物。

3、喝茶可以预防卵巢癌

与从不喝茶的人相比，每天喝两杯以上茶的女性患卵巢癌的风险降低了46%。而且，每多喝一杯茶，风险就会降低18%。

4、卵巢维护按摩技术

①、洗澡后，取适量卵巢保养精油，均匀涂抹于腹部，从锁骨按摩至肚脐；②、沿腰线左右两侧揉肚脐，上腹部增强横膈膜。下腹部增强子宫卵巢区域；③、对手以肚脐为中心，顺时针深按下腹部，加强卵巢吸收。

5、瑜伽保养

通过特殊的瑜伽运动和特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调节激素的分泌。

6、性激素定期检查，乳腺和子宫内膜

根据体内激素水平，采用激素替代。必须服用雌激素的患者应每三个月监测一次，并在医生的指导下服用，以延缓卵巢功能的衰退。

7、健康生活方式：

①、不要做超负荷运动或超负荷体力劳动。

②、提倡产后母乳喂养，尽量延长母乳喂养时间，避免口服避孕药。