金堂县妇科医院

女性如何预防卵巢早衰？

1、科学饮食。

坚持喝牛奶，多吃鱼虾和新鲜水果蔬菜。少吃油炸食品，避免喝太多咖啡、浓茶和酒精制品。

2、关注月经。

要注意月经的变化，卵巢早衰发生缓慢，发展过程缓慢。

3、学会情绪调节。

现代社会节奏越来越快，工作和生活压力越来越大。这就要求女性学会把握好心态，缓解不良情绪。

4、减少人工流产。

一些年轻女性错误地认为“堕胎”只是对身体的伤害和疼痛，而没有意识到体内激素变化对身体的影响。

5、科学减肥。

目前，减肥已成为一种时尚。女性在节食过程中不能减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物摄入量。