漳浦县妇科医院

卵巢保养1、做好避孕措施

作为一个女人，首先要保护自己的身体，现在，有很多小妹妹未婚同居，但因为年轻，意外怀孕做堕胎，终只能伤害自己的身体。人工流产后，卵子的质量会下降很多。因此，当女性朋友不打算生孩子时，她们必须采取避孕措施。避孕套是好的选择，它可以帮助你保护脆弱的身体，有利于卵巢的维持。

卵巢保养2、远离辐射

如今，随着电子设备的逐步发展，各种电气设备的辐射也在增加。手机、电脑、液晶电视屏幕等电子设备的辐射不小，或多或少会对身体造成一定的伤害。研究表明，计算机辐射会影响卵子的质量。然而，现在是一个与计算机分不开的时代，不太可能完全避免计算机辐射。因此，为了保护卵巢，我们只能尽可能远离计算机，在没有计算机的情况下及时切断电源等。

卵巢保养3、痛经时不要服用止痛药

一般来说，大多数女性朋友在生理期都会有痛经，有些人卧床不起。因此，大多数女性朋友在痛经期间会服用几种止痛药来缓解身体疼痛。然而，这些止痛药会抑制人的大脑神经，从而影响卵巢活性和卵巢发育。

卵巢保养4、产后母乳喂养

在这个阶段，提倡母乳喂养婴儿，但仍有很多人会放弃母乳喂养，因为担心这会使身体变形，这是一个非常错误的理解，小化妆提醒没有母亲的女性朋友，产后必须坚持母乳喂养，不仅可以给婴儿足够的营养补充，对自己的卵巢也会发挥一定的维护作用，可以说母乳喂养身体恢复和卵巢维护比所有的维护产品都好。

卵巢保养5、饮食调理

如今，饮食更有针对性，身体缺乏补充，然而，很少有女性选择食物来维持卵巢。是的，对于卵巢的维持，在饮食方面，也有很大的关注，女性朋友可以吃更多的新鲜水果和蔬菜、豆制品、乳制品等，同时，戒烟戒酒，因为烟酒是对女性卵巢有害的东西，所以，必须远离。此外，规律的一日三餐、规律的睡眠和生活作息都能维持女性的卵巢。