山阳县男科医院

许多男人到了中年，就会有尿频、尿不尽等情况，同时，这也是一个很让中年男人，很苦恼的问题。男科专家指出，如果经常出现尿频、夜尿、尿不尽等情况，可能是前列腺增生。对男性来说，40岁可以说是一个非常重要的时期，因为许多男性在40岁以后会患上前列腺增生。与此同时，男科专家指出，前列腺增生危害男性健康，也影响夫妻生活。那男性40岁以后应该如何预防前列腺增生呢？

预防前列腺增生的小窍门:

1、少骑自行车:男性朋友要少骑自行车，防止前列腺增生。因为自行车座椅可以压迫前列腺，加重病情。

2、不要憋尿：长时间憋尿会损害逼尿肌的功能，加重病情。保持舒适的心情，避免烦恼和愤怒，避免过度劳累。适度的体育活动有助于增强身体抵抗力，改善前列腺局部血液循环。

3、调整饮食：预防前列腺增生，注意饮食。好吃一些清淡易消化的饮食。同时，我们也应该多吃蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性产品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。

4、及时治疗：一旦发现生殖系统感染，应及时到医院治疗，积极预防尿潴留。对于性生活，根据年龄和健康状况，既不放纵，也不禁欲望。

5、五禁忌：忌烟酒，忌凉，忌生气，忌辛辣，忌憋。

预防前列腺增生，除了注意以上五点外，年轻男性还应养成良好的生活习惯，避免中年患前列腺增生。同时，预防前列腺增生，也应及时到医院检查哦。