陇县男科医院

中医认为人体足部有各种器官的反射区，可以刺激特定的反射区，起到治疗疾病的作用。以下是一种简单易行的足部按摩方法，对早泄有辅助治疗作用。

1、用一只手固定脚背和脚底，用另一只手的拇指和食指捏紧跟腱，上下移动5～6次，换另一只脚重复这个动作，每天1次～2次。

2、每天早上和睡觉前伸展和旋转拇指5～10分钟。

3、揉涌泉穴5分钟，按太溪、公孙穴3分钟～5分钟，推中线3分钟～每天5分钟，1分钟～2次。

4、揉压涌泉穴3～5分钟，揉脚趾和脚跟5分钟，揉太溪、三阴交、中都穴3分钟～每天5分钟，1分钟～2次。

5、用小木锤轻敲三里，三阴交30次，一天两次。

6、轻敲中湾、气海、关元、中极等穴60次，然后轻轻揉神阙穴约2分钟，然后用手掌按摩小腹5分钟～10分钟后，再次轻敲气海、关元、中极穴2分钟，后在足部生殖腺、腹股沟、尿道等反射区轻敲30次。

7、用硬币或瓷勺蘸植物油刮生命门、肾俞、次三穴，然后揉关元穴和中极穴，后刮阴陵泉、足三里、太溪穴。

8、刮心俞、肾俞、志室；再揉关元、大赫、神门穴，后刮三阴交穴。