预防和保健前列腺炎非常重要。如今，许多年轻人患前列腺炎的原因是他们不注意自己的健康。为了看起来苗条帅气，很多年轻人冬天不注意保暖，很多人零下十度的温度只穿一条牛仔裤。为了满足他们暂时的口舌欲望，有些人经常吃，当他们知道自己的体质不应该总是吃刺激性强的食物时。这些都是前列腺炎潜伏在体内的原因。

以下是对今天年轻人的一些建议，并不难做到或实现。一些非常日常的行为可以很好地预防前列腺炎，我希望年轻的朋友能注意到它。

1、防止感冒。不要长时间坐在凉石上，因为寒冷会增强交感神经的兴奋，增加尿道内压，引起逆流。

2、避免摩擦。会阴摩擦会加重前列腺的症状，使患者明显不适。为防止局部有害摩擦，应少骑自行车，不得长时间或长途骑自行车或摩托车。

3、调整你的生活。尽量不要喝酒，少吃辣椒、姜等辛辣刺激性食物，避免前列腺和膀胱颈反复充血，加重局部疼痛。由于便秘可能会加重前列腺肿胀的症状，所以通常应该多吃蔬菜和水果，以减少便秘的发生，必要时使用麻仁丸来帮助排便。

通过六种小方法预防前列腺炎

1、慢性前列腺炎患者也应每晚用热水洗澡，以改善前列腺的血液运输，防止炎症复发。

2、多喝水，高浓度的尿液会刺激前列腺，长期不良刺激对前列腺有害。

3、调节性生活，不要频繁自慰，注意性生理卫生，防止前列腺过度充血和官感染。

4、避免摩擦，会阴摩擦会加重前列腺炎症状，使患者明显不适，为防止局部有害摩擦，应少骑自行车，更不用说长时间或长途骑自行车或摩托车了。

5、注意日常生活，养成良好的生活习惯，防止过度疲劳，预防感冒，并进行有效的体育锻炼。

6、憋尿，膀胱一旦充满尿意，就要小便。憋尿对膀胱和前列腺不利。

关于生活中预防前列腺炎的方法，这里首先介绍，我希望以上内容能对您有所帮助。前列腺炎不是一种严重的疾病，也不是一种奇怪的疾病，通过治疗可以恢复健康，患者朋友不要太担心。