蛟河市男科医院

健身对维持男性健康非常重要，其中前列腺癌是男性生殖系常见的恶性肿瘤，发病率随年龄增长，发病率明显不同，欧美地区较高。专家提示：你不妨在工作日来游泳。

前列腺癌的发病因素非常复杂，已知的高危因素包括年龄、种族、遗传、饮食、输精管结扎、吸烟、肥胖等前列腺疾病。研究表明，适度的体育锻炼可以保持内分泌稳定，调节免疫功能，从而降低前列腺癌的风险。

如果男性每天游泳30分钟，患晚期前列腺癌的可能性会大大降低。对于骑自行车、体操等运动强度较高的男性来说，患前列腺癌的概率比前列腺癌高30%。

这是因为剧烈运动会导致前列腺充血和水肿，并诱发前列腺疾病。因此，运动量的大小和强度应适中，运动强度的选择应根据自己的习惯和年龄进行调整。

不要太剧烈，不要做竞技运动，比如快跑。运动时间好每天坚持半小时左右。

专家建议每天游泳30分钟。因为游泳可以提高抗病能力，促进前列腺局部血液和淋巴循环，使前列腺液分泌更加旺盛，有助于前列腺炎的消退。