慢性前列腺炎是前列腺疾病中危害比较大的一种，给男性患者生活和健康带来了很大的困扰。下面，为大家介绍下，慢性前列腺炎致病因素有哪些？希望对大家避免疾病的发生有所帮助。

慢性前列腺炎发病的原因有：

1、性生活不规律：一些男性朋友的性生活不规律，性生活过度，性生活中被迫中断、性生活不注意卫生等很容易导致前列腺充血。过度性生活是导致慢性前列腺炎病发的很重要的因素之一。

2、自身抵抗力差：一些男性朋友自身抵抗疾病的能力差，细菌侵入，身体受到感染，终诱发慢性前列腺炎。

3、长期压迫会阴部：有些男性朋友经常骑自行车、骑马、久坐等，这样极有可能会导致会阴部反复损伤和前列腺充血，尤其以长时间骑自行车为常见，使得慢性前列腺炎病发的几率增加。

4、前列腺充血：导致男性前列腺充血的原因有很多，如骑马、骑自行车等，这种情况往往不是由于细菌感染或微生物入侵造成的，形成炎症诱发慢性前列腺炎，影响男性健康。

5、患有包皮过长或包茎：有些男性有包皮过长或包茎的现象，一定要及时做包皮包茎整形术，否则易引发感染，导致慢性前列腺炎发作，给男性健康带来一定威胁。

得了前列腺炎该怎么办？

6种方法轻松缓解恼人前列腺痛

一、适量运动。适量运动可缓解前列腺痛疼痛感，适量运动好的运动方式是走路，不宜骑自行车，因为车座会压迫前列腺，加重病痛。

二、多喝水。多喝水可帮助缓解前列腺痛疼痛感，前列腺炎患者应多多补充水分，每天喝2～3升矿泉水，增加尿液，有助于排出废物。

三、吃南瓜子。多吃南瓜子有利于缓解前列腺痛疼痛感，每天吃30克的南瓜子或服用南瓜子胶囊。生南瓜子含丰富的锌，几乎对所有前列腺疾病均有帮助。

四、控制性行为。控制性行为可缓解前列腺痛疼痛感，当前列腺受感染或不适时，性行为会使问题更严重。

五、热水。有利于缓解前列腺痛疼痛感，按压腹部的中极、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太冲穴，有助于改善前列腺的功能。

六、指压。指压有助于缓解前列腺痛疼痛感，坐在热水中15～30分钟，每天1～2次。

前列腺炎要怎么预防

说“三分治，七分养”，这句话对前列腺炎患者也非常适宜。注意日常生活细节，可有效预防前列腺炎的发生。下面让我们跟随小编的脚步认识一下如何养护前列腺。

前列腺炎患者一定不能当“忍者”。专家指出，前列腺怕的就是憋尿。久坐、憋尿极易引发前列腺炎。长期憋尿可使膀胱充盈胀大，引起局部压力增大和血流不畅，加重前列腺水肿，导致排尿障碍，甚至诱发急性尿潴留。此外，长期憋尿还会使尿道里的细菌无法冲走，并由此大量繁殖，从而引起泌尿系统感染。

起居有节、适当锻炼对于前列腺调养保护有很大作用。打太极拳、散步等都能改善前列腺组织的血液循环，有利于局部炎症吸收，还能增强机体免疫力。此外有意识地多喝水、多排尿也能防病，因为通过尿液经常冲洗尿道，有利于预防感染。

前列腺炎患者还应避免酗酒和食用大量辛辣食物，以免加重病情。平时应多吃水果尤其是苹果，因为苹果含锌量高，而患前列腺炎的病人往往缺锌，所以多吃苹果也有助预防。

不要久坐或骑自行车。春季很多市民喜欢骑车郊游，但男性患者如果经常骑自行车，势必造成对前列腺的直接压迫;久坐不动也应避免，好每小时起身活动放松一下，减少前列腺充血的可能。

前列腺炎患者要保持规律适度的性生活，每周有两到三次性生活，对于前列腺液的引流是有帮助的，对于前列腺炎的康复也是十分有益的。

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