要预防皮肤过敏，首先要保持充足的睡眠和适当的体育锻炼，以增加身体的抵抗力和适应性。由于敏感皮肤的症状因人而异，其表现也有所不同。因此，在选择护肤产品时要非常小心。

一、正确选择皮肤过敏护肤品

1、不使用深层清洁磨砂和去角质霜，这些都是加重过敏的产品。

2、不要选择气味太香的产品，因为它含有太多的香料，太复杂，容易引起过敏。

3、购买时，应选择标有“敏感肌肤用”，或有“低过敏”、“经皮肤科医生测试”等字样的产品。

4、还应谨慎使用含酒精和果酸的产品，因为酒精和果酸对皮肤有很大的刺激作用，这无疑会使敏感皮肤变得更糟。

二、皮肤过敏的日常护理

1、过敏症患者应注意均衡饮食营养，少吃油腻、甜食和刺激性食物、烟草、酒精等。有些食物也是致敏原，要注意区分。多吃富含维生素的食物可以增强身体的免疫力。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜含有抗炎化合物，可以预防过敏。还有许多其他的蔬菜和水果也能抵抗过敏，其中椰菜和柑橘特别有效。体质过敏的人好每天喝一些豆浆。

2、对于某些症状严重的患者，使用脱敏治疗可以寻求医疗手段来改变过敏体质。在这种治疗中，医生应该使用化学方法来改变患者的血清并稀释它。将变化的致敏原、乳制品、花粉等物质制成的抗原浸泡液注入皮下，逐渐增加致敏原浓度，调节人体免疫系统，使过敏者对过敏物质产生抵抗力，有效预防过敏。

3、在温暖季节做好皮肤日常护理，过敏患者往往认为外部温度温暖，皮脂腺分泌功能强，放弃皮肤保养，或过多使用洁面乳和强去脂洁面产品。这很容易破坏皮脂膜，降低皮肤抵抗力，引起皮肤过敏。皮肤过敏后，许多人停止护理和保养，导致皮肤水分不足，容易起皱，导致恶性循环。因此，无论春秋两季，过敏患者都应非常小心皮肤护理，除了每天保持三次温水洗脸外，还应使用一些特殊的皮肤护理水、皮肤护理霜、皮肤护理、皮肤保湿、持久。