生活质量不断地提高，而疾病的发病率也不甘落后。近些年，卵巢早衰的人群日益增多，而且出现低龄化的现象。卵巢早衰的出现，不仅夺去了女性的美丽，引起各种妇科疾病，还有可能导致女性不孕，甚至更年期提前，缩短女性的寿命。

患有卵巢早衰怎么吃比较好？

1、多吃食用瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜等，补充充足的营养和维生素、矿物质等。

2、减少盐类、酒精、咖啡因等刺激性食物的摄入，以免发生骨质疏松的可能。每天还应补充维生素E，从而增强卵巢功能，抗拒细胞衰老。

3、选择鲜奶或更年期专用的奶粉，预防因卵巢早衰引起的骨质疏松。

4、患有卵巢早衰的女性，应多食用高蛋白、高维生素、低脂肪、低固醇等利于患者的食物，以免导致卵巢共脉硬化，使卵巢萎缩变形。

5、如果出现卵巢储备功能下降，可在按照医生的要求适量服用避孕药加以维持，慢慢调理等卵巢恢复正常。

6、适当食用一些碱性食物，可缓解和代谢酸性产物的刺激，有益卵巢的保健。