鄂尔多斯妇科医院

吃冷饮、衣服薄、不注意腹部温暖、缺乏锻炼等习惯已成为女性子宫感冒的罪魁祸首，导致妇科疾病，特别是女性白领应特别注意。

子宫是女性重要的官之一，子宫温暖，气血运行顺畅，月经正常；如果子宫受到寒邪的困扰，血气就会凝结。因此，保护子宫，女性可以避免许多妇科疾病。白领女性经常熬夜加班，久坐不动，缺乏锻炼，更容易患子宫疾病。尤其是夏天，白领女性整天呆在空调房里，容易忽视保暖，导致子宫寒冷刺激，终患上妇科疾病。

哪些坏习惯容易让白领女性的子宫受寒？

，衣服太薄了

夏天似乎是女性展示皮肤、美腿、玉臂、香肩的佳时机。乍一看，大背和小腰尽收眼底。然而，办公室无法与外面的阳光相媲美。空调的空调会把烈日拒之门外，但它总是围绕着白领女性。如果女白领总是穿露背衣、露脐衣和短裙，随着时间的推移，你的子宫离疾病不远。

建议女性注意小腹保暖，办公室要有外套或披肩，这样可以随时保护你的香肩美腿，午睡时盖住小腹，避免感冒。

二、喜欢趴在桌子上睡觉

躺在桌子上睡觉会不经意间露出腰部，睡觉时毛孔松弛，更容易受到寒邪的伤害。此外，躺在桌子上睡觉不利于脊柱健康，也可能会伤害你的乳房。

建议不要在空调房呆8个小时，中午出门，让毛孔接触外界的自然气息。如果体内有寒气，也可以散发出来。

三、快速减肥

减肥是一个相对较长的过程，如果女性在很短的时间内采取饮食或药物的方法来达到减肥的目的，那么她们只能以健康为代价。快速减肥只不过是使用强烈的药物，以异常的方式排出体内多余的水和脂肪，等于身体在短时间内失去大量的能量物质，寒冷的邪恶很容易利用这个缺口，攻击子宫。

建议女性不要对腹部脂肪过于苛刻，她们可以保护子宫。当你真的需要减肥时，为自己制定一个减肥计划，虽然慢，但小，不容易反弹，以少吃多动为原则，目标是每月减肥1次～2斤。

四、爱吃冷饮，贪凉

中医，女性的体质属于阴，不能贪凉。即使在炎热的夏天，冷饮、冰茶、水果和其他寒冷的东西也不能贪婪，尤其是那些喜欢冰淇淋的女性。吃太多冷、冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳，导致内生的寒邪，侵犯子宫。

建议仲夏只吃冷食，不要吃刚从冰箱里拿出来的食物。身体干燥、愤怒的人可以多吃一点，但不要吃太多。有冷热两种食物时，好先吃热的，然后再吃冷的。如果顺序颠倒，冷空气会被热空气压入子宫，造成伤害。

此外，除了从冰箱里拿出来的食物外，还有很多食物。虽然它们在室温下食用，但它们的本质是冷的，如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等。即使加热后，它们也应该在不同的季节和适当的时候食用。

五、过度疲劳或情绪变化

经常加班，很容易导致身体过度疲劳，损害身体阳气，免疫力下降，特别是熬夜工作，寒风夜，邪风“进入宫殿”。

建议熬夜工作时，每小时适当放松紧张的神经，起身散步，泡一杯热茶，穿足够的衣服，以免下半身感冒。

六、不根据自己的体质选择饮食

有些女性天生体质寒冷，四肢冰冷，对气候变冷特别敏感。他们的脸比普通人苍白。他们喜欢喝热饮，很少口渴。他们冬天怕冷，夏天耐热。如果这些女性在选择饮食时不选择适合自己的暖身食品，因为她们的体质很冷，她们更喜欢冷食，这很容易使子宫“更糟”。

建议多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生，这样先天性缺陷就可以通过后天的高能量来弥补。白领女性在午餐时更注重吃这些暖身的食物。

七、缺乏运动

“宫寒”的人也应该适当加强锻炼。一般来说，宫寒的人更安静、更平静，锻炼过多时很容易感到疲劳。事实上，“移动就是阳”，冷体质的人特别需要通过锻炼来改善体质。

建议这些女性多锻炼。快走是简单的方法。走路，尤其是在卵石路上，可以刺激足底的经络和穴位，疏通经络，调节气血，改善血液循环，温暖全身。