肃宁县男科医院

首先，保持良好的生活方式有助于调节过多的雄激素。良好的生活方式可以使身体的内分泌处于正常状态，帮助人体调节性激素的分泌水平。良好的生活方式包括健康的饮食、良好的卫生习惯、有规律的工作和休息。此外，还要确保适当的锻炼和营养。

具体的做法是在日常生活中注意调节自己的情绪，保持乐观的态度，舒适的情绪有利于调节内分泌。

平时也要保证充足的睡眠。睡眠不足会导致很多人体问题，充足的睡眠时间对一个人的重要性不言而喻。对于性激素分泌失调，充足的睡眠时间可以调节内分泌，使性激素水平逐渐恢复正常。对于女性，尤其是月经期间和更年前的女性，要注意保证足够的休息时间。