痤疮严重影响患者的外观，所以一旦患上痤疮，很多人都会想方设法去除痤疮，结果往往不是很乐观。反复发作，长期的例子并不少见。因此，没有人想患痤疮，所以每个没有痤疮的朋友都有必要采取相应的预防措施。

痤疮的四大症状

痤疮的症状1、白头痤疮：由于皮脂腺在毛囊口积聚角质增生-阻塞，加上毛囊口漏斗扩张，形成白色小米粒或更大的突出丘疹，皮疹无炎症反应，与外界不相连。

痤疮的症状2、黑头痤疮：白色痤疮的病理结构，但与外部相连，使皮脂腺毛囊开口积累角质、皮脂、赃物和外部氧气接触，产生塞在毛囊皮脂腺口的奶酪半固体，暴露在毛囊口的外端是黑色的，这是由黑色素引起的。如果挤压，头部是黑色的，身体是黄色和白色的半透明的脂肪螺栓。

痤疮的症状3、丘疹：突出皮肤表面，可有红色、肿胀、热、疼痛包，无红、肿胀、热、疼痛包，红、肿胀、热、疼痛为炎性丘疹，病理可见毛囊周围有明显的淋巴细胞浸润，同时可见少量毛囊壁开始破裂。无红、肿胀、热、疼痛是无炎性丘疹，主要由排泄不良和堵塞引起。

痤疮的症状4、脓疱：是毛囊壁破裂后形成的化脓损伤，含有较多的中性粒细胞等。葡萄球菌有时可以在淋巴细胞和多核白细胞周围找到。如果损伤已经持续了很长一段时间，也可以看到浆细胞、异物巨细胞和成纤维细胞的增殖。痤疮多为浅脓疱，红色丘疹尖有淡黄色脓液，自行干燥或破裂后干燥。少数发生深脓疱，直径通常大于1厘米，有触痛，可能持续半个月至一个半月。

那预防痤疮的措施有哪些呢？

做好清洁工作

痤疮是由皮脂分泌过多引起的，过多的皮脂堆积在脂肪管的根部，这些皮脂对细菌来说是一种丰富的“营养”。如果我们经常不注意面部的清洁和卫生，比如经常用手触摸脸，很容易使细菌污染面部，此时，如果脸上有痤疮，痤疮就会加重，如果脸上没有，它就会大大提高生长痤疮的机会。

有规律地工作和休息

在门诊过程中，经常发现一些年轻人由于工作、娱乐或失眠，晚上休息不好，第二天早上脸上长了痤疮。这表明睡眠与痤疮的生长密切相关。医学研究表明，皮脂腺也有“生物钟”规律，到了晚上，如果睡眠不正常，会延长皮脂腺的活动周期，从而刺激皮脂分泌过多，导致痤疮。

保持乐观情绪很重要

据报道，美国心理学家提出了一种没有药物治疗痤疮的心理治疗方法。让人们生活、锻炼、散步、听音乐，后感觉脸上的痤疮在一个美丽的想象中逐渐消失。他对女性的个人实践和经验已经成为她心理治疗的有效例子。

饮食需科学

饮食在预防痤疮方面非常重要。在中国传统医学中，“口腔疾病”是关于饮食和疾病之间的关系。由于皮脂分泌过多是痤疮的主要原因，所有能增加皮脂产生的食物都应少吃，如油炸食品、脂肪、奶油、甜食；刺激性食物也应尽可能控制，如：饮酒、大蒜、胡椒、胡椒等。

痤疮是生活中非常恼火的皮肤病，不仅严重影响自己的美丽，而且长期，甚至留下丑陋的痤疮痕迹，所以我们必须做好预防，如果一旦痤疮，及时去正规医院治疗，以免导致病情加重。