马尔康县牛皮癣医院

1、经常洗澡，以淋浴为好。但是要注意洗澡的水温，不要用手抓挠，不要用力搓皮损上的鳞屑，以免搓破感染。

2、服用简单却有用的药物：维生素C和钙片等，增强机体的免疫力，有助于牛皮癣的治疗。

3、经常锻炼身体，多晒太阳，增强机体抵抗力，运动还可以改善皮肤的结构和功能。运动时，可使皮缺血液循环加强，营养物质氧的供应充分，新陈代谢旺盛，使人体对冷热的耐受力增强，皮肤防御功能加强，有利机体健康长寿。对于牛皮癣患者也有利于牛皮癣皮损的恢复。

4、适当补充营养。每天必须吃一个鸡蛋、吃一个苹果、喝三杯绿茶。

5、学会精神放松。微笑是好的放松方法。也可以练习专门的放松功法，或训练腹式呼吸，早晚两次，每次三十分钟左右。