长垣县男科医院

一些研究表明，40岁左右的男性是性能力的高峰，40岁后会逐渐下降，不再有“男性风”，这实际上是因为器官会逐渐衰老，阴茎无法逃脱。那么，阴茎衰老的表现是什么呢？如何延缓40岁以后的衰老，提高性能力？

1、阴茎的外观发生了变化

男性40岁以后，的头部会逐渐变成紫色。原因是什么？由于雄激素水平下降，这里的血液运行减少，的毛发也会越来越少，逐渐变成以前的无毛状态。

2、阴茎尺寸“缩水”

事实上，男性变小变短的原因有很多。有些人会阻碍血液流向组织和器官，因为一些脂肪物质在小动脉中缓慢沉积。此时，男性体内的无弹性蛋白也会在弹性纤维鞘中积累和沉积，这也会使男性勃起时的血液灌注空间大大缩小。

3、阴茎更“弯曲”

这在临床上被称为阴茎硬结症，通常发生在中年人身上，事实上，疤痕积累不均匀，可能会变得越来越晚。勃起时会引起疼痛，很难做爱，所以当男性有这种症状时，他们必须及时去看医生。

4、阴茎不敏感

研究表明，阴茎的敏感性会随着时间的推移而降低，这可能会影响勃起，延缓高潮。

男性如何提高性能力？

1、骑马、游泳

骑马是一项有助于提高性能力的运动。骑马可以锻炼男性身体的敏捷性和协调性，锻炼男性的全身肌肉，尤其是腿部肌肉，使男性在性生活中更加勇敢和强壮。然而，防止挤压性器官。当然，很多证据表明，跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于提高性能力。

2、蔬菜多，脂肪少

不利于心脏的饮食也不利于性能力。高脂肪食物不仅可以防止流向冠状动脉的血流，还可以防止流向性器官的血流。研究发现，长期服用地中海食物的男性勃起功能障碍很少。高血压和高胆固醇也会损害血管，导致勃起功能障碍。因此，我们应该多吃蔬菜、水果和高脂肪食物。

3、适度喝酒

长期饮酒会损害肝脏和神经，危害很大。许多男性酒后性行为，事实上，酒后性行为对身体不好，精子质量受酒精影响也大大降低，所以男性想要提高性能力，特别是有生育计划，少喝酒吧！