海门市男科医院

餐饮是男性健康重要的方面之一，所以我们必须在这里努力工作。你可能没听说过七组科学的男性“数字健康餐”，但这些数字会让你的餐饮更健康。

1.1/2瓣生蒜防肠癌

肠癌是危害中年男性健康的第三大肿瘤。新西兰科学家发现，大蒜有一定的防肠癌作用，每天半瓣大蒜就足够了。

二、一个苹果护心减肥

荷兰科学家发现，每天吃一个苹果可以将冠心病的发病率降低50%。

三、二橘子护胃防癌

男人喜欢暴饮暴食、重食和饮酒，这会对胃造成不同程度的伤害。澳大利亚学者说，每天吃两种柑橘类水果可以降低胃癌的风险50%。

四、二餐黑木耳防结石

男性患肾结石是女性的两倍。据临床医生观察，坚持每天吃1次～2次木耳，4～5天的疼痛可以缓解，结石可以在4周左右变小甚至排出。每周吃两次黑木耳也可以预防结石。

5.3.5杯橙汁减少了一半的心脏病风险

医学专家认为，如果一个人每天喝三杯半鲜榨橙汁，血脂水平可以降低30%，患心血管疾病的风险可以降低一半。

六、十颗葡萄狙击中风

男性患心脏病和中风的可能性比女性大得多。轻松解决的办法是坚持每天吃10颗葡萄，好和皮肤一起吃。

7.50克南瓜籽保护前列腺

对于中年男性来说，前列腺疾病的发病率高。每天吃一把南瓜籽可以保护你免病。