男性到了十二三岁以后，随着身体的不断发育，生殖系统就会开始趋于成熟。所以从这个时候开始，就会有不定期的“梦遗”发生。

所谓的“梦遗”，其实就是指在晚上睡觉的时候，身体不受控制的排出精液，由此产生了“遗精”的现象。有很多人认为，男性之所以会发生遗精，是因为体内的精子数量过多，所以出现了“精满自溢”的现象。

也有人认为，之所以频繁的出现遗精，可能是因为身体生病了，才导致这种现象频繁的发生，由此使身体变得更加虚弱。那么，对于这种频繁遗精的现象，到底是健康呢？还是不健康呢？其实，如果你知道下面这些常识，就不会觉得奇怪了！

1.精子量过多，会自行释放

正常情况下，男性的生殖系统，会不停地的产生精子，如果在很长一段时间内，没有房事生活，这些多余的精子，就会随之以不同的形式释放出来，那么“梦遗”也就是其中的一种形式。

通俗一点来讲，就是因为精子太多了，而身体为了更好地进行精子“代谢”，所以一部分没有被使用的“过气”的精子会被释放，随之会有一批新的精子产生。所以，遗精的次数比较多，也很有可能就是精子产生的数量过多导致的。

2.精神压力太大，经常遗精

如果精神方面压力太大，也会影响身体的代谢，尤其是内分泌方面。因为人体代谢出现混乱，很容易出现激素的代谢失调，进而出现了遗精。男性在释放精子的时候，不仅需要有激素的参与，而且还需要有神经的调节。

所以，如果休息时间不够，精神状态不好，遗精的现象也会表现得很明显。但是这种反复遗精的情况，就不是正常的了，而是属于病理性的表现，所以需要适当的调节生活节奏，缓解精神方面的不适。

3.如何正确调节身体

对于青少年而言，如果遗精的频率比较高，建议平时应该注意休息，加强身体锻炼，这样就可以使遗精现象不至于太频繁，从而使身体有更好的发育的空间。对于成年男性来说，如果有异性伴侣，则可以保持适度的房事，这样也会使遗精频率降低。

另外，如果是精神方面的问题，则建议进行相关的治疗，必要的时候还应该加强锻炼，以此来释放精神方面的压力。