沈阳哪家私密整形较好_产后阴道松弛怎么办？阴道松驰时，因为阴道宽松，使得性日子时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，性器官的触摸也就难以达到充沛、满足，性日子快感下降乃至消失天然就简单呈现了。所以在产后康复期内要进行盆腔肌肉群的康复性练习，不能总是吃、喝、睡过于“珍重”。

产后阴道松弛怎么办？

传统办法，可改进阴道不同程度的松懈

那么，产后女人，或者已经呈现阴道松驰的女人该如何进行盆腔肌肉锻练呢？我国传统的摄生功法“收肛提气”办法能很好地锻练盆腔肌肉。

办法是：每天早晚在空气清新的当地，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状缩短肛门，如此重复100次以上。当习惯了今后，平常日子中都能够进行，不在于次数的多少，有时刻就能够进行上述锻练。通过一定时刻的练习，盆腔肌肉的张力就会大大改进，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就能够好了。

“中止排尿”练习可进步阴道周围肌肉张力

国外的“中止排尿”练习也能够进步阴道周围肌肉张力的。

办法是：小便时进行排尿中止锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中止，稍停后再持续排尿。如此重复。通过一段时刻的锻练后，阴道周围肌肉张力进步，阴道就变窄了。

阴道紧缩术，使性日子质量会有显着改进

沈阳祥芸妇科医院温馨提示：当恰当的练习也无法弥补这个遗憾，不仅仅是自己没有性快感，而且也让老公不满足的时候，乃至有阴道壁膨出的女人，就应该及早到医院做“阴道缩紧术”了。