杭州城东医院

杭州哪个医院看失眠症比较好一点的中医？失眠症一般看精神心理科医院，孕妇在孕期中期容易出现失眠的问题，这样的现象原因很多，例如荷尔蒙变化、胎位不正、睡眠环境不适宜等等。严重失眠会对孕妇和胎儿的健康负面影响，因此采取措施缓解失眠有助于提高孕妇身体素质，维持孕期正常发育。

1.调整睡眠环境

孕妇失眠的原因之一是睡眠环境不适宜，可以适当调整，使睡眠环境更加。例如可以使用柔和的灯光、软硬适中的床垫、调整室内温度等措施。

2.定时锻炼

正确的运动时间是在傍晚时分进行，这样可以让身体自然进入疲劳状态，这有利于改善睡眠。孕妇可以进行适当的运动，例如散步、瑜伽等。

3.食用含有天然镇静剂的食物

部分含有天然镇静剂的食物，在晚餐后适当食用有助于改善睡眠。例如蜂蜜、牛奶、香蕉、杏仁等。

4.相互交流或听音乐

孕妇失眠还可以通过与亲友或宝宝进行互动，或听着柔和轻松的音乐放松身心，有助于缓解心理压力，提高睡眠质量。

5.建立规律的生活作息

建立规律的生活作息习惯，像每天固定的睡觉时间、起床时间可以使失眠的情况改善。孕妇在大多数情况下可以保持规律的生活作息。

杭州城东医院：总之，孕妇在孕期中期容易出现失眠的问题，采取一定措施能够有效缓解这个问题，孕妇和胎儿的健康发展。

杭州哪个医院看失眠症比较好一点的中医？杭州城东医院对于精神疾病患者的诊治是专业负责的，为广大精神疾病患者提供专业的诊疗服务。

为了让更多的精神疾病患者拥有积极健康的心理状态，杭州城东医院积极开展心理治疗等各种技术的运用，针对精神疾病的心理行为患者，通过专业的心理干预技术来帮助他们，为精神疾病患者心理健康保驾护航。

杭州城东医院主要采用心理治疗、药物治疗、物理治疗等综合治疗方法，为患者提供系统的治疗方案。我院多年来一直专注于精神领域的发展建设，汇聚了一批临床经验丰富的医学人才，不但医疗技术接轨一线水准，更有北京、广州定期来我院联合会诊，为患者提供多学科联合诊疗，更治疗疾病。

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