哈尔滨心脑血管医院

防患于未然，你知道预防心肌梗塞的妙法，专家指出，心肌梗塞是一种常见的心脏疾病，有慢性心肌梗塞和急性心肌梗塞两种类型。急性心肌梗死患者一旦发生急性心肌梗死，会使患者的呼吸骤停，如果不及时抢救，极易造成死亡，日常生活中应注意预防，以下就让专家为大家详细解析：如何预防急性心肌梗死呢?

一、严格控制卡路里，脂肪摄入：日常饮食中要注意保持低盐、低热量、低动物脂肪、低胆固醇，尽可能严格控制卡路里、脂肪摄入，防止肥胖及血脂升高。此外，要多吃含钾丰富的食物。忌食生冷、辛辣及刺激性食物，忌抽烟、浓茶、浓咖啡、烈酒、辣椒等。

二、不要抬起过重的东西：由于搬运重物时需要弯腰屏气，这种情况对人的呼吸、循环系统都会产生很大影响，和用力屏气排便一样，这是中老年人得冠心病所致的常见原因之一。

保证充足的睡眠：保持精神轻松、乐观乐观、积极。确保安全，有效的有氧运动，比如散步，慢跑，骑车，游泳等等。

如何预防急性心肌梗塞的发生?专业人士提醒大家平日生活中要严格控制热量、摄入脂肪、不要抬过重的东西、要注意保证充足睡眠。